အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အားလံုး ႀကိဳးစားၾကၿပီး အားလပ္ခ်ိန္မရွိသေလာက္ ရွားပါးလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လည္း တစ္ဖက္တလွမ္းက ဂရုစိုက္ရပါတယ္။ အခ်ိန္လည္းသိပ္မကုန္ဘဲ အၿမဲတမ္း ယံုၾကည္မႈရွိရွိနဲ႔ မိန္းကေလးတိုင္းကို ပိုပိုၿပီးလွသြားေစဖို႔ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းရမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

အားကစားလုပ္ၿပီးတိုင္း ေရခ်ိဳးပါ

အားကစားလုပ္ၿပီးတိုင္း ေခၽြးေတြန႔ဲ ဒီအတိုင္းမထားဘဲ ေရခ်ိဳးေပးပါ။ ေခၽြးေတြစိုၿပီး ေရမခ်ိဳးဘဲ ေနမယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံထြက္လြယ္ပါတယ္။

မတူညီတဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္တင္တဲ့ Mask ကိုသံုးပါ

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ Mask က သင့္အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး အသားကို ႏူးညံ့စိုေျပေစပါတယ္။ မတူညီတဲ့ Mask ေတြကို သံုးေပးပါ။

Gym ေဆာ့တဲ့အခါ ဆံပင္စည္းထားပါ

Gym ေဆာ့တဲ့အခါ ဆံပင္ကို ေသခ်ာသိမ္းၿပီး က်စ္ဆံၿမီး က်စ္ထားတာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ Gymေဆာ့ၿပီး ေခၽြးေတြစိုေနရင္ေတာင္ ဆံပင္က လန္းေနဦးမွာပါ။

ေရခ်ိဳးၿပီးရင္ ေရေမႊးဆြတ္ပါ

ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ ေရေမႊးဆြတ္ေပးပါ။ အဲဒီလိုလုပ္ေပးတာက အေမႊးနံ႔ကို တာရွည္ခံေစၿပီး အနံ႔အသက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

မ်က္ခံုးေမႊးကိုလွလွေလးပံုေဖာ္ပါ

မ်က္ခံုးေမႊးကို လွလွေလးပံုေဖာ္ေပးၿပီး မ်က္ခံုးေမႊးကို ေသခ်ာဆြဲေပးပါ။ မ်က္ခံုးေမႊးက သင့္မ်က္ႏွာအတြက္ အေရးပါလွၿပီး သင့္ရုပ္ရည္ကို အမ်ားႀကီးအေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္။

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတိုင္းေပါင္းေဆးသံုးပါ

ဆံပင္ေပါင္းေဆး၊ ေပ်ာ့ေဆးေတြက ဆံေကသာကို ပ်က္စီးမႈကေနကာကြယ္ေပးၿပီး ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးသလို ဆံေကသာကို ပိုၿပီး ေတာက္ေျပာင္ သန္စြမ္းေစပါတယ္။

ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ မိတ္ကပ္ေသခ်ာဖ်က္ပါ

ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကိုေသခ်ာဖ်က္ေပးၿပီး၊ အသီးအႏွံနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးလိုက္ကာ အိပ္ယာဝင္ေပးပါ။ၿပီးရင္ ညလိမ္း ခရင္မ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။

မ်က္ႏွာကိုခဏခဏ မထိပါနဲ႔

လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကိုခဏခဏမထိပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕လက္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ညိေနၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေပသြားရင္ ဝက္ၿခံေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကိုခဏခဏ မထိပါနဲ႔။

Source: www.beautyofgirl.com

By: MyStyle Myanmar