ထိုင္းမင္းသမီးေတြျဖစ္တဲ့ Baifern Pimchanok ၊ Yaya တို႔ရဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမဲ့မထင္ အသားအေရကို ပ်ိဳေမတိုင္း ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ သူတို႔ရဲ႕ အသားအေရေတြက ေခ်ာမြတ္ေျပျပစ္ၿပီး ၾကည္လင္ပါတယ္။ ဒီလို အသားအေရမ်ိဳးရေအာင္ ထိုင္းႏုိင္ငံက ေကာင္မေလးေတြျပဳလုပ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းေလးေတြအတုိင္း လုိက္နာရင္ေတာ့ သင္လည္း ႏို႔ႏွစ္ေရာင္အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။ ကဲ ထိုင္းမေလးေတြရဲ႕ အလွအပ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို MyStyle Myanmar ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ဖြင့္ခ်လုိက္ပါျပီေနာ္။
၁။ နႏြင္းမႈန္႔
Source: Supplemania
နႏြင္းမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ နႏြင္းကုိ ဘယ္လိုအသံုးျပဳႏိုင္လဲဆိုေတာ့ အမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ ေရာျပီး အႏွစ္ရေအာင္လုပ္ပါ။ ဒါကို အေရျပားေခ်းခၽြတ္တဲ့ Facial Scrub အေနနဲ႔ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိျပဳလုပ္ျခင္းက သင့္အေရျပားကို ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ နႏြင္းမွာပါတဲ့ အယ္လ္ဖာဟိုက္ဒေရာက္ဆိုင္းက အစက္အေျပာက္ေတြနဲ႔ အမည္းစက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျပီး ေတာက္ပကာ ႏုပ်ိဳတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစပါတယ္။
ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ပ်ားရည္အနည္းငယ္၊ နႏြင္းမႈန္႔အႏွစ္ကို ဒိန္ခ်ဥ္ လဘရည္ဇြန္း သံုးဇြန္းနဲ႔ေရာေပးပါ။ ဒီအေရာကို သင့္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးျပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္ ေရနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ဆဲေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၂။ သေဘာၤသီး
Source: Boldsky.com
သေဘၤာသီးမွာ သင့္မ်က္ႏွာကို ေျခာက္ေသြ႕မႈကင္းစင္ျပီး ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရရေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္တဲ့ ပါပိန္းအင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအင္ဇိုင္းက သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ျပီး ဆဲေသေတြကို ပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ သေဘၤာသီးကို အခြံခြာပါ။ အထဲက အသားကို အဖက္ေလးေတြရေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚတင္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ထားျပီး ေရေဆးခ်ပါ။
၃။ စပါးလင္
Source: Marie Claire
စပါးလင္ကုိ ထိုင္းဟင္းလ်ာေတြမွာ ထည့္ေလ့ရွိသလို သင့္အသားအေရအတြက္လည္း အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ စပါးလင္က ေခ်းခၽြတ္ေပးျပီး အဆိပ္ထုတ္ေပးတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ စပါးလင္သံုးေလးေခာ်င္းေလာက္ကို အပိုင္းပိုင္းလွီးျပီး ဆူေနတဲ့ေရထဲထည့္ေပးပါ။ ဒါကို မိနစ္သံုးဆယ္ၾကာထားေပးပါ။ ဒီက ရလာတဲ့အေငြ႕ကို တစ္မိနစ္ေလာက္ရွဴျပီး သင့္အေရျပားထဲ စုပ္ဝင္သြားပါေစ။ ဒါမ်ိဳးတစ္မိနစ္ဆီကို သံုးၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒီအေငြ႕က သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကို ဖြင့္ေပးျပီး အညစ္အေၾကးေတြကို လြယ္ကူစြာဖယ္ရွားႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
၄။ အုန္းဆီ
Source: StyleCraze
အုန္းဆီက ထုိင္းႏိုင္ငံမွာ အလွအပအတြက္ အသံုးမ်ားတဲ့ ဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီကုိ မ်က္ႏွာ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဆံပင္အတြက္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ သင့္မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ကို အုန္းဆီလိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ထားျပီး ေဆးခ်ပါ။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ရာမွာလည္း အုန္းဆီကို သံုးႏုိင္ပါတယ္။
၅။ Thai Massage လုပ္ျခင္း
Source: ArticleCity.com
Massage ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို အစိုဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ေရာ သင့္စိတ္ကိုေရာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
၆။ အစားအေသာက္
Source: Munchies – Vice
ထုိင္းအမ်ိဳးသမီးေတြက အသီးအရြက္ေတြစားၾကပါတယ္။ သူတုိ႔က အနီေရာင္အသားကိုေရွာင္ၾကပါတယ္။ ငါးနဲ႔ ပင္လယ္စာစားၾကပါတယ္။ ထိုင္းအစားအစာမွာပါတဲ့ အစပ္က အေရျပားကို ေတာက္ပေစပါတယ္။ သင္ထုိင္းအစားအစာေတြကို တစ္ပတ္မွာနည္းနည္းစီစားၾကည့္ပါ။ သင့္အသားအေရေျပာင္းလဲလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
၇။ ေဖ်ာ္ရည္
Source: Organic Facts
ထိုင္းမေလးေတြက ေရအမ်ားၾကီးေသာက္ျပီး အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္ၾကပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းရည္ကို အေသာက္မ်ားပါတယ္။ Green Tea လို႔ေခၚတဲ့ လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာ အက္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ လက္ဖက္စိမ္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။
ဒီလ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ သင့္အသားအေရ ထူးျခားလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ပ်ိဳေမတိုင္း ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳျပီး အလွနတ္သမီးေတြျဖစ္ၾကပါေစေနာ္။
