ေလ့လာေတြရွိခ်က္အရ အစပ္စားၿခင္းဟာ Metabolism ကိုၿမင့္ေစၿပီး ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းမႈကို ပိုၿပီး အေထာက္အကူၿပဳေစပါတယ္သတဲ့။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ စပ္လြန္းတဲ့အခါ သင္ဟာၿမန္ၿမန္မစားေတာ့ အစာေခ်ခ်ိန္လည္းရေစလို႔ပါပဲတဲ့။ သင္ဟာ အစပ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ဟင္းလ်ာေတြကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တယ္ဆို ခုေဖာ္ၿပေပးမယ့္ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ကယ္လိုရီေတြကို အေလာက္ကၽြမ္းခံလိုက္ပါ။
SPICY SHRIMP AND BROCCOLI
SPICY SHRIMP AND AVOCADO LETTUCE WRAPS
KOREAN SPICY GREEN ONION SALAD
ONE POT SPICY CAJUN PASTA
SPICY SHRIMP SOUP
Source: AllWomenstalk
