အသက္ ၂၅ ဆိုတာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဆိုတဲ့ ကာလတစ္ခုကို ေက်ာ္လြန္သြားခဲ့သလို အသားအေရေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေျပာင္းလဲလာပါၿပီ။ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ငယ္ငယ္က သံုးခဲ့တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို စြဲၿပီးသံုးေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ေျပာင္းလဲသံုးဖို႔ အသားအေရက ေတာင္းဆိုလာပါၿပီ။

အသက္ ၃၀ ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း အသားအေရ ႏုပ်ိဳေနၿပီး အရြယ္တင္ေစဖို႔ အသက္ ၂၅ ဝန္းက်င္ဆိုတာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။

၁။ သန္႔ရွင္းပါ

အသားအေရကို ေသခ်ာေလး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အိပ္ယာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေ အာင္သစ္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ အသားအေရ ေျခာက္တာအတြက္ ႏို႔ပါတဲ့ ခရင္မ္၊ အသားအေရ အဆီျပန္တာအတြက္ အဆီပါဝင္မႈနည္းတဲ့ ခရင္မ္၊ ေပါင္းစပ္အသာအေရအတြက္ ဆိုရင္လည္း ေပါင္းစပ္အသားအေရအတြက္ထုတ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ခရင္မ္သံုးေပးပါ။

၂။ အသားအေရကို ေၾကးခၽြတ္ပါ

သင့္အသားအေရကို ၂ ပတ္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေၾကးခၽြတ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သၾကား၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာၿပီး ေၾကးခၽြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ရႊံ႕ေစးနဲ႔လည္း ေၾကးခၽြတ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

၃။ အေရးေၾကာင္းကာကြယ္ေပးတဲ့ Moisturizer ေတြသံုးပါ

အသားအေရကို သန္႔စင္ၿပီးရင္ အေရးေၾကာင္းကာကြယ္ေပးတဲ့ Moisturizer သံုးေပးဖို႔လိုပါတယ္။ အသက္ ၂၅ ဆိုတာ အသားအေရလည္းေျပာင္းလဲလာၿပီမို႔ အေရးေၾကာင္းကိုကာကြယ္ေပးဖိုလိုပါတယ္။

၄။ သင့္အသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္၊ ဆားေရ ၊ Aircon စတဲ့ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ထိေတြ႕မႈမွ ကာကြယ္ပါ

အသာအးေရကို အၿမဲတမ္း ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ Lotion ပံုမွန္လိမ္းေပးဖို႔ မေမ့သင့္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရစိုေျပေစတဲ့ အစားအစာ စားေပးပါ။

၅။ က်န္းမာတဲ ့ဘဝေနထိုင္မႈကို ေရြးခ်ယ္ပါ

ေနာက္ဆံုး အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္တစ္ခုကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ပါ။ မနက္ေစာေစာထပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အိပ္ယာထဲမဝင္ခင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာေရခ်ိဳးပါ။

မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္ပါ။ က်န္းမာေရးန႔ဲ ညီညြတ္တဲ့အစားအစာစားပါ။ အသက္ ၂၅ ဝန္းက်င္မွာ အဆီေလွ်ာ့စားပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။