လူတစ္ေယာက္မွာေရဓာတ္ေကာင္းေကာင္းျပည့္ဝေနဖို႔ဆိုတာ အေရးႀကီးလြန္းတဲ့အရာတစ္ခုလို႔ ဆိုလို႔ရပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း သက္ဆိုင္ေနတာေၾကာင့္ မျဖစ္မေနေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ သင္ေရမ်ားမ်ားမေသာက္ေနတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္ကသတိေပးေနတဲ့ အရာေလးေတြလည္းရွိေနပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ေသြ႕လာမယ္
ရာသီဥတုေအးေနတာမ်ိဳးေၾကာင့္မဟုတ္ပဲ ဒီတိုင္းပဲႏႈတ္ခမ္းေတြ ေျခာက္ေသြ႕လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရဓာတ္မျပည့္ဝေနတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္တဲ့ေဝဒနာ
ဒါကလည္း ခႏၶာကိုယ္မွာေရဓာတ္မျပည့္ဝေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့အခ်က္ပါပဲ။ မၾကာခဏဆိုသလိုေခါင္းကိုက္တာကို ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင္ခႏၶာကုိယ္မွာေရဓာတ္မျပည့္ဝေနတာကို ေဖာ္ျပေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ျပႆနာ
က်န္းမာေရးအတြက္ဆိုရင္ အေရးႀကီးတဲဲ့ကိစၥတစ္ခုလို႔ ဆိုလို႔ရပါတယ္။ ဝမ္းေတြခ်ဳပ္ၿပီး အိမ္သာထဲေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဒုကၡေရာက္ေနရၿပီဆုိရင္ေတာ့ ေရကုိပံုမွန္ေသာက္ေပးဖို႔ လိုအပ္လာၿပီေပါ႔။
ေခါင္းမူးလာမယ္
ေရမ်ားမ်ားမေသာက္မွေတာ့ ခႏၶာကိုယ္မွာကိုယ္ခံအားနည္းလာၿပီေပါ႔။ ဒီေတာ့ အားနည္းၿပီး မူးေဝတာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ မေမ႔သင့္ေတာ့ဘူးေလ။
အသားအေရေတြေျခာက္ေသြ႔လာမယ္
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစတာကိုေတာ့ သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအခ်က္မွာ ေရေကာင္းေကာင္းမျပည့္ဝေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာ့ အသားအေရေတြလည္းေျခာက္ေသြ႕လာႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိရေနဖို႔သင့္ပါတယ္။
Photo Source: Pinterest
