ေဗာက္ျပႆနာဟာ လူတိုင္းနီးပါး ေန႔စဥ္လိုလို ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။ ဒီျပႆနာကိုေျဖရွင္းဖို႔ ေစ်းကြက္မွာအလြယ္တကူရေနတဲ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ခဏေမ့ထားလိုက္ပါ။
သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ အေျဖရွာၾကမယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ေရ ၃ ခြက္ (၆၇၅ မီလီလီတာ)
ဘူးတစ္ဘူး
ျပဳလုပ္နည္း
ဘူးတစ္လံုးထဲကို ေရနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ေရာၿပီးထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေသခ်ာေရာေအာင္ ဘူးကို လႈပ္ခါလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္ေးလွ်ာ္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ေနစဥ္မွာ ညင္သာစြာ ကုတ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ၿပီး ေစာေစာကလုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ဖတ္ဆိုဒါနဲ႔ ေရကို ေလာင္းခ်ပါ။ ဦးေရျပားေပၚကေန ဆံဖ်ားထို စိုစြတ္ေအာင္ေလာင္းပါ။
ၿပီးရင္ ေရထပ္ေဆးခ်ပါ။
အဲဒီေနာက္ေပါင္းေဆးသံုးၿပီး ေရထပ္ေဆးပါ။
နည္းလမ္း ၂
ပါ၀င္ပစၥည္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ေရေႏြး ခြက္တစ္၀က္ (၁၁၂ .၅၀ မီလီမီတာ)
ခြက္အေသး ၁ လံုး
ပါ၀င္ပစၥည္း ၂ မ်ိဳးလံုးကိုေရာလိုက္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ ေခါင္းကိုေရေဆးခ်ၿပီး မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ဦးေရးျပားေပၚမွာလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ လက္ေခ်ာင္းလးေတြနဲ႔ ပြတ္ၿပီးလိမ္းေပးပါ။
မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားပါ။
အဲဒီေနာက္ ေရေဆးခ်ပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ၿပီး ေပါင္းေဆးသံုးပါ။
