လူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ရွိၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေခါင္းကိုက္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ခႏၱာကိုယ္မွာ ဖိေပးရမဲ့ ေနရာေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
နည္း ၁
လက္ညိဳးနဲ႔လက္မၾကားထဲက ၾကြက္သားကို ၄ စကၠန္႔ ၅ စကၠန္႔ေလာက္ဖိေပးပါ။ ေခါင္းကိုက္တာ စိတ္ဖိစီးတာ လည္ပင္ေညာင္းတာ ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါလိမ့္မယ္။
နည္း ၂
ပုခံုးရိုးနားကို ဖိၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။
နည္း ၃
ေျခမနားနဲ႔ ေျခေခ်ာင္ေးလးေတြရဲ့ အေပၚနားမွ လက္မကိုသံုးၿပီး ဖိထားေပးပါ။ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ စိတ္ဖိစီးတာေတြ ေသြးတိုးတာေတြအျပင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ နာက်င္ ကိုက္ခဲမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
နည္း ၄
အခုပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ေခါင္းတစ္ခုလံုးကို လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ဖိထားၿပီး လက္မႏွစ္ဖက္က ေနာက္ေစ့ေအာက္ လည္ပင္နားက ၾကြက္သားကို ဖိေပးရမွာပါ။ ေခါင္ကိုက္တာေတြ အေၾကာတက္တာေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစမွာပါ။
နည္း ၅
ဒူးေခါင္းရိုးနားမွာ လက္မနဲ႔ တျခားလက္ေခ်ာင္းကို ဖိၿပီးႏွိပ္ေပးပါ။
ေနလို႔ေကာင္းသြားၿပီလားရွင့္။ ကိုယ့္အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူခင္သူေတြအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ နည္းလမ္းေကာင္ေးတြကို မွတ္ထားလိုက္ေနာ္။
