အာလူးကို အလွအပအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အမ်ိဳးမ်ိဳးအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ အာလူးႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းေပါ့ရွင္။ စာဖတ္သူတို႔ေကာ အာလူးကို ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ အသံုးျပဳၾကပါသလဲ။ အခုေတာ့ အေၾကာျပတ္လို႔ က်န္ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္ရေအာင္။
အေၾကာျပတ္တာဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္သာမဟုတ္ဘဲ ၀လိုက္ပိန္လိုက္ျဖစ္တတ္တဲ့ သူေတြမွာလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ေျခသလံုးနား ေပါင္နား တင္ပါးနား ဗိုက္ေၾကာ ရင္သား လက္ေမာင္း စတဲ့ေနရာေတြမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အလွအပကိုခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါပဲ။
အာလူးကို ဒီလိုသံုးလိုက္ရေအာင္
အာလူးကို အေၾကာျပတ္တဲ့အမာရြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးမွာပါ၀င္တဲ့ Antioxidant က အမာ၇ြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။
ျပဳလုပ္နည္း
အာလူး ၁ လံုးကိုယူပါ။ ၿပီးရင္ ျခစ္တဲ့ပစၥည္းေလးကိုသံုးၿပီး ျခစ္ယူလိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ အာလူးကေနထြက္လာမယ့္အရည္ကို ညွစ္ယူေပးပါ။
ၿပီးရင္ အေၾကာျပတ္တဲ့အမာရြတ္ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။
၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
တစ္ေန႔ကို ၁ ေခါက္ေလာက္ ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။
