ဆံပင္ခဏခဏ ကၽြတ္လို႔ ဆံပင္ေတြပါးေနၿပီ။ ဆံပင္ရွည္တာလည္းေႏွးေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနလား။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ တစ္ေန႔ကို ဆံပင္အေခ်ာင္း ၁၀၀ ေလာက္ကၽြတ္ၾကပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္တာဟာ ကိုယ္စားတဲ့အစားအစာနဲ႔လည္း ဆိုင္သလို၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ နဲ႔အလွကုန္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ပါပါတယ္။
ပ်ားရည္နဲ႔ ၾကက္သြန္နီကို ဘာလို႔သံုးသင့္သလဲ
ၾကက္သြန္နီဟာ ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ သတၱဳဓာတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဦးေရျပားအတြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစသလို ဆံပင္ေပါက္တဲ့အျမစ္ေလးေတြကိုလည္း သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆံေကသာကို သန္စြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။
ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ ဦးေရျပားမွာအနာေတြျဖစ္ေပၚျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိင္ပါတယ္။
ပ်ားရည္မွာလည္း ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ၾကြယ္၀လို႔ သင့္ဆံေကသာကို ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ၾကက္သြန္နီ ၂ လံုး
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္း
ဗီတာမင္ E တစ္ေတာင့္
ေလလံုတဲ့ပုလင္းတစ္လံုး
ျပင္ဆင္ျခင္း
ၾကက္သြန္နီကို အခြံခြာလိုက္ၿပီး ပါးပါးလွီးကာ က်ိတ္စက္ထဲထည့္က်ိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အရည္ညွစ္ထုတ္လိုက္ၿပီး ပုလင္းထဲထည့္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ပ်ားရည္ထည့္လိုက္ပါ။ ဗီတာမင္ E ထည့္ပါ။ (ဗီတာမင္ E ကိုထည့္မသံုးခ်င္လည္းရပါတယ္။) ၿပီးရင္ ေလကိုေသခ်ာလံုေအာင္ပိတ္ၿပီး ပုလင္းကိုလႈပ္ခါလုိက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ အေမွာင္က်ၿပီး နည္းနည္းေအးတဲ့ေနရာမွာ ၄၈ နာရီထားရပါမယ္။
ျပဳလုပ္နည္း
၄၈ နာရီျပည့္သြားရင္ ဦးေရျပားေပၚမွာ လိမ္းေပးရမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ ဆံပင္ပါးေနတဲ့ေနရာမွာလိမ္းေပးပါ။ ႏံွ႕ေအာင္ေသခ်ာလိမ္းၿပီးရင္ shower cap ေစာင္းၿပီး ၂ နာရီေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ သိပ္ကိုထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိ္မ္လုပ္ေပးပါ။
ထပ္ဆင့္အႀကံျပဳျခင္း
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ဓါတုပစၥည္းမပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရစိုေနခ်ိန္ ေခါင္းမၿဖီးပါနဲပ။
