သံလြင္ဆီဟာ အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး စိုေျပေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သင့္အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါဝင္ေနတာပါ။ သံလြင္ဆီကို ေဆာင္းတြင္းမွာ အသားအေရေျခာက္တဲ့သူေတြအတြက္ ဘယ္လိုသံုးရမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးပါမယ္။
သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္
သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကိုေရာလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေရာထားတာကို လိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
သံလြင္ဆီနဲ႔ အုတ္ဂ်ံဳ
သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
အုတ္ဂ်ံဳ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သံပုရာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေသခ်ာေရာလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေရာထားတာကို လိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဆားဝက္ၿခံေတြနဲ႔ အမည္းစက္ေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ။
သံလြင္ဆီနဲ႔ ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးမွည့္ ၁ လံုး
သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ေထာပတ္သီးမွည့္ကို အခြံႏႊာၿပီးၿပဲေအာင္လုပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီထည့္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေရာထားတာကို မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
