မိန္းကေလးေတြေလာက္ အလွအပကိုတန္ဖိုးထားၿပီး အရမ္းလွခ်င္ၾကတာလည္း မိန္းကေလးေတြပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မသိပဲလုပ္မိတာေတြ၊ သတိမထားမိေနတာေတြေၾကာင့္ အသားအေရကိုပ်က္စီးတာေတြျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္းလွပေနခ်င္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ဒီအရာေတြကိုေသခ်ာသတိထားၿပီး ျပင္ဆင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ေကာင္းက်ိဳးေတြပဲ ရွိလာေစမွာပါေနာ္။
အေကာင္းနဲ႔အဆိုးဆိုတာ အၿမဲတမ္းဒြန္တြဲေနတတ္တဲ့အရာဆိုတာ သိပ္ကိုမွန္လြန္းတဲ့စကားပါပဲ။ ညဘက္မွာေရခ်ိဳးတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ေညာင္းညာမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့သြားေစၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္မႈကိုလည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာက မွန္ေပမယ့္ သင့္အသားအေရကိုေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းမႈေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကိုပ်က္စီးမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ ညဘက္မွာေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးတာကို ေရွာင္လိုက္ၿပီးအိပ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေလးျဖစ္ေအာင္ ထားၿပီးအိပ္သင့္ပါတယ္။
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္တတ္တဲ့အက်င့္ေလးေပါ့ အိပ္ရာထဲေရာက္သြားမွ အင္တာနက္သုံးတာေတြ၊ သင့္ရဲ႕တစ္ေယာက္ေသာသူ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဖုန္းေျပာတာမ်ိဳးေတြက ဆိုး႐ြားတဲ့အက်င့္တစ္ခုပါ။ သင္အိပ္ေတာ့မယ္လို႔စဥ္းစားၿပီး အိပ္ယာထဲကိုဝင္လိုက္ၿပီးမွ ဖုန္းေျပာေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕အိပ္ခ်င္တဲ့စိတ္ကို ပ်က္ျပားသြားေစၿပီး အိပ္ေရးမဝတာေတြကိုျဖစ္လာေစမွာပါ။ တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ ဖုန္းကိုနားနားမွကပ္ၿပီးေျပာတဲ့အခါမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ပ်ံ႕ပြားေအာင္လုပ္ေပးေနသလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ သင့္ကိုဝက္ၿခံေတြပိုၿပီး ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
အခုေခတ္လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၁၀ ေယာက္မွာ ၉ ေယာက္ေလာက္က အိပ္ရာဝင္တာ ေနာက္က်တတ္တဲ့သူေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မွာအိပ္ခ်ိန္ကပုံမွန္ရွိမေနဘူးဆိုရင္ သင့္မ်က္ႏွာအေရျပားေတြက ပ်က္စီးလာမယ့္အျပင္ ဝက္ၿခံေတြျဖစ္လာ႐ုံသာမကပဲ အသားအေရကိုလည္း ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးမႈေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ သင္အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွ သင့္အသားအေရကို နဂိုတိုင္းေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပန္လာျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၿပီး ျပန္လည္ႏုပ်ိဳေအာင္လည္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ သင္အေနနဲ႔ အိပ္ေရးဝေအာင္ေနထိုင္ဖို႔က အေရးႀကီးဆုံးပါပဲ။
အိပ္စက္ျခင္းရဲ႕တကယ့္ပုံစံအမွန္ကေတာ့ ပလက္လွန္ၿပီးအိပ္တာပါပဲ။ ေမွာက္ၿပီးအိပ္မယ္ဆိုရင္ သင့္မ်က္ႏွာကိုေခါင္းအုံးေပၚမွာ ကပ္ၿပီးအိပ္ေနရတာဆိုေတာ့ မ်က္ႏွာနဲ႔ေခါင္းအုန္းပြတ္တိုက္မိတာမ်ားလာေတာ့ အေရးအေၾကာင္းနဲ႔ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာေတြကို ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းအုန္းမွာဘက္တီးရီးယားေတြ အမ်ားအျပားကပ္တြယ္ေနႏိုင္တယ္ဆိုတာေတာ့ သင္သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဝက္ၿခံေတြေပါက္ေနတယ္ဆိုၿပီး စိတ္ညစ္ေနေပမယ့္ သင္အိပ္တဲ့ပုံစံကလည္း မွားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝက္ၿခံေပ်ာက္မယ့္ Skin care ေတြကို တကူးတကလိုက္ရွာမေနပါနဲ႔ေတာ့…။
Photo Source: Pinterest
