လူသားတိုင္းဟာ လွပတဲ့ဆံေကသာေတြနဲ႔ ေမြးဖြားလာရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့လည္း ကိုယ္ပိုင္ဟန္နဲ႔ ဆံေကသာထိန္းသိမ္းရာမွာ မိန္းကေလးတို႔အတြက္ ဆံပင္ေကာင္းေသာေန႔ကေလးမ်ား ေပၚေပါက္လာရတာေပါ့။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္၊ အညစ္အေၾကး နဲ႔ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ေဗာက္ေတြက အလွအပ မက္ေမာသူတို႔အတြက္ ေျခာက္ျခားမႈႀကီး တစ္ရပ္ျဖစ္လာေစတယ္။
အဲ့လိုကိစၥေတြမျဖစ္ရဘဲ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ ဆံေကသာေတြ ပိုင္ဆိုင္ရေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ေဝမ်ွပါရေစေနာ္။
စားေသာက္ေနထိုင္မႈစနစ္
Source: purelyinspired.com
ဆံႏြယ္ေလးေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစခ်င္ရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံေတြ လိုတာေပါ့ေနာ္။ ေျခာက္ေသြ႕လြယ္တဲ့ ဆံေကသာပိုင္႐ွင္ေတြကေတာ့ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္၊ ဆန္လံုးညိဳ၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေျမပဲ နဲ႔ Vitamin E ပါဝင္တဲ့ ေဆးေတြကို စားသံုးေပးသင့္တယ္ေနာ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ ဆံႏြယ္႐ွင္ေတြကေတာ့ အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ အသုပ္ နဲ႔ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးသစ္ဖုေတြ သံုးေဆာင္သင့္ပါတယ္။
Source: FashionBuzzer.com
ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့ ဆံႏြယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့ေစဖို႔ ကူညီေပးမယ့္ သူရဲေကာင္း ေလးေတြ နဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါမယ္ေနာ္။
ၾကက္ဥကေတာ့ အေကာင္းမြန္ဆံုး Conditioner ေလးပါေနာ္။ ၾကက္ဥအႏွစ္မွာဆိုရင္ျဖင့္ ဦးေ႐ျပားကို အစိုဓာတ္ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာကေတာ့ ဦးေရျပားက အဆီေတြကို ဖယ္႐ွားေပးပါတယ္႐ွင္။
လီမြန္ ေဖ်ာ္ရည္ နဲ႔ သံလြင္ဆီ
Source: StylePresso
အကယ္၍ ရာသီဥတု ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ေဒသေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္း ယားယံတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို ကာကြယ္ ဖို႔အတြက္ လီမြန္ ေဖ်ာ္ရည္ ၂ ဇြန္းစာႏွင့္ သံလြင္ဆီ ကိုေရာေမႊၿပီး ေရနဲ႔ပါ ထပ္ေဖ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဦးေရျပားေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ထားၿပီး ႐ိုး႐ိုး ေရနဲ႔ေဆးေပးလိုက္ပါေနာ္
ပ်ားရည္ နဲ႔ သံလြင္ဆီ
Source: greenchildmagazine.com
ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ဆံေကသာ ပ်က္စီးေနရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ ကို ခြက္တစ္ဝက္ခန္႔ထည့္ၿပီး သံလြင္ဆီ ၂ဇြန္း ထည့္ၿပီး အေပၚကလိုပဲ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားေပးေနာ္။
႐ွားေစာင္းလက္ပတ္
ဆံပင္ပါးၿပီး ေျပာင္လာျခင္းေတြရဲ႕ ၿခိမ္းေျခာက္မႈေတြအတြက္ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္က အေကာင္းဆံုး လက္တြဲေဖာ္ ပါပဲ႐ွင္…..႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ gel ယူၿပီး Lemon ေဖ်ာ္ရည္ နဲ႔ေရာ ၿပီးရင္ အုနး္ဆီ ႏွစ္ဇြန္းစာနဲ႔ ေသခ်ာေမႊၿပီးေတာ့ ဦးေရျပားေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး ႐ိုး႐ိုးေရနဲ႔ ေလ်ွာ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
ပရိသတ္ႀကီးတို႔အတြက္ ေျပာျပခဲ့တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို အသံုးျပဳၿပီး နက္ေမွာင္သန္စြမ္းၿပီး က်န္းမာတဲ့ ဆံေကသာအလွပိုင္႐ွင္ေလးေတြ ျဖစ္လာၾကမွာပါေနာ္။ (ဓာတုပစၥည္းေတြ လံုးဝမပါဘူးေနာ္)