လူသားတိုင္​းဟာ လွပတဲ့ဆံ​ေကသာ​ေတြနဲ႔ ​ေမြးဖြားလာရတာ မဟုတ္​ပါဘူး။ ဒါ​ေပမဲ့လည္​း ကိုယ္​ပိုင္​ဟန္​နဲ႔ ဆံ​ေကသာထိန္​းသိမ္​းရာမွာ မိန္​းက​ေလးတို႔အတြက္​ ဆံပင္​​ေကာင္​း​ေသာ​ေန႔က​ေလးမ်ား ​ေပၚ​ေပါက္​လာရတာ​ေပါ့။ ​ေန​ေရာင္​ျခည္​ဒဏ္​၊ အညစ္​အ​ေၾကး နဲ႔ ဖုန္​မႈန္​႔​ေတ​ြ ​ေဗာက္​​ေတြက အလွအပ မက္​​ေမာသူတို႔အတြက္​ ​ေျခာက္​ျခားမႈႀကီး တစ္​ရပ္​ျဖစ္​လာ​ေစတယ္​။

အဲ့လိုကိစၥ​ေတြမျဖစ္​ရဘဲ ၿပီးျပည္​့စံုတဲ့ ဆံ​ေကသာ​ေတြ ပိုင္​ဆိုင္​ရ​ေစဖို႔ နည္​းလမ္​း​ေကာင္​း​ေတြ ​ေဝမ်ွပါရ​ေစ​ေနာ္​။

စား​ေသာက္​​ေနထိုင္​မႈစနစ္

Source: purelyinspired.com

ဆံႏြယ္​​ေလး​ေတြကို နက္​​ေမွာင္​သန္​စြမ္​း​ေစခ်င္​ရင္​​ေတာ့ က်န္​းမာ​ေရးနဲ႔ ညီညြတ္​ တဲ့ စား​ေသာက္​မႈပံုစံ​ေတြ လိုတာ​ေပါ့​ေနာ္​။ ​ေျခာက္​​ေသြ႕လြယ္​တဲ့ ဆံ​ေကသာပိုင္​႐ွင္​​ေတြက​ေတာ့ လတ္​ဆတ္​တဲ့ အသီးအရြက္​၊ ဆန္​လံုးညိဳ၊ ငွက္​​ေပ်ာသီး၊ ​ေျမပဲ နဲ႔ Vitamin E ပါဝင္​တဲ့ ​ေဆး​ေတြကို စားသံုး​ေပးသင္​့တယ္​​ေနာ္​။ အဆီျပန္​တတ္​တဲ့ ဆံႏြယ္​႐ွင္​​ေတြက​ေတာ့ အစိမ္​း​ေရာင္​ အသီးအရြက္​၊ ဒိန္​ခ်ဥ္​၊ အသုပ္​ နဲ႔ လတ္​ဆတ္​တဲ့ သစ္​သီးသစ္​ဖု​ေတြ သံုး​ေဆာင္​သင္​့ပါတယ္​။​

Source: FashionBuzzer.com

​ေနာက္​တစ္​ခ်က္​​အ​ေနနဲ႔က​ေတာ့ ဆံ​ႏြယ္​ ​ေပ်ာ့​ေပ်ာင္​းႏူးညံ့​ေစဖို႔ ကူညီ​ေပးမယ္​့ သူရဲ​ေကာင္​း ​ေလး​ေတြ နဲ႔ မိတ္​ဆက္​​ေပးပါမယ္​​ေနာ္​။

ၾကက္​ဥက​ေတာ့ အ​ေကာင္​းမြန္​ဆံုး Conditioner ​ေလးပါ​ေနာ္​။ ၾကက္​ဥအႏွစ္​မွာဆိုရင္​ျဖင္​့ ဦး​ေ႐ျပားကို အစိုဓာတ္​​ေပးစြမ္​းႏိုင္​တဲ့ ပ႐ိုတင္​းဓာတ္​​ေတြပါဝင္​ပါတယ္​။ ၾကက္​ဥအကာက​ေတာ့ ဦး​ေရျပားက အဆီ​ေတြကို ဖယ္​႐ွား​ေပးပါတယ္​႐ွင္​။

လီမြန္​ ​ေဖ်ာ္​ရည္​ နဲ႔ သံလြင္​ဆီ

Source: StylePresso

အကယ္​၍ ရာသီဥတု ၾကမ္​းတမ္​းတဲ့ ​ေဒသ​ေတြမွာဆိုရင္​​ေတာ့ ​ေခါင္​း ယားယံတာ​ေတြ ျဖစ္​​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ ဒါကို ကာကြယ္​ ဖို႔အတြက္​ လီမြန္​ ​ေဖ်ာ္​ရည္​ ၂ ဇြန္​းစာႏွင္​့ သံလြင္​ဆီ ကို​ေရာ​ေမႊ​ၿပီး ​ေရနဲ႔ပါ ထပ္​​ေဖ်ာ္​​ေပးလိုက္​ပါ။ ၿပီးရင္​​ေတာ့ ဦး​ေရျပား​ေပၚမွာ မိနစ္​ ၂၀ ခန္​႔ ထားၿပီး ႐ိုး႐ိုး ​ေရနဲ႔​ေဆး​ေပးလိုက္​ပါ​ေနာ္​

ပ်ားရည္​ နဲ႔ သံလြင္​ဆီ

Source: greenchildmagazine.com

​ေန​ေလာင္​ဒဏ္​​ေၾကာင္​့ ဆံ​ေကသာ ပ်က္​စီး​ေနရင္​​ေတာ့ ပ်ားရည္​ ကို ခြက္​တစ္​ဝက္​ခန္​႔ထည္​့ၿပီး သံလြင္​ဆီ ၂ဇြန္​း ထည္​့ၿပီး အ​ေပၚကလိုပဲ မိနစ္​ ၂၀ ခန္​႔ထား​ေပး​ေနာ္​။

​႐ွား​ေစာင္​းလက္​ပတ္​

ဆံပင္​ပါးၿပီး ​ေျပာင္​လာျခင္​း​ေတြရဲ႕ ၿခိမ္​း​ေျခာက္​မႈ​ေတြအတြက္​ ႐ွား​ေစာင္​းလက္​ပတ္​က အ​ေကာင္​းဆံုး လက္​တြဲ​ေဖာ္​ ပါပဲ​႐ွင္​…..႐ွား​ေစာင္​းလက္​ပတ္​ gel ယူၿပီး Lemon ​ေဖ်ာ္​ရည္​ နဲ႔​ေရာ ၿပီးရင္​ အုနး္​ဆီ ႏွစ္​ဇြန္​းစာနဲ႔ ​ေသခ်ာ​ေမႊၿပီး​ေတာ့ ဦး​ေရျပား​ေပၚမွာ မိနစ္​ ၂၀ ခန္​႔ ႏွိပ္​နယ္​​ေပးၿပီး ႐ိုး႐ိုး​ေရနဲ႔ ​ေလ်ွာ္​​ေပးလို႔ရပါတယ္​။

ပရိသတ္​ႀကီးတို႔အတြက္​ ​ေျပာျပခဲ့တဲ့ သဘာဝနည္​းလမ္​း​ေကာင္​းမ်ားကို အသံုးျပဳၿပီး နက္​​ေမွာင္​သန္​စြမ္​းၿပီး က်န္​းမာတဲ့ ဆံ​ေကသာအလွပိုင္​႐ွင္​​ေလး​ေတြ ျဖစ္​လာၾကမွာပါ​ေနာ္​။ (ဓာတုပစၥည္​း​ေတြ လံုးဝမပါဘူး​ေနာ္​)