သြားေလးေတြမရွိေတာ့ရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာ ဘယ္လိုပံုစံျဖစ္မလဲ ေတြးၾကည့္ဖူးပါသလား။ သင့္သြားနဲ႔ ခံတြင္းကို လံုေလာက္တဲ့ ဂရုစိုက္မႈေတြ မရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ အရြယ္မတိုင္ခင္မွာပဲ သြားေလးေတြ အျမန္ဆံုး ပ်က္စီးယိုယြင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
သြားနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာျဖစ္မွ သြားကိုဂရုစိုက္တာထက္ သင့္သြားေလးေတြ က်န္းမာခိုင္ခံ့ေစဖို႔နဲ႔ ခံတြင္းရနံ႔ လန္းဆန္းေစဖို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။
ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ
ဆားလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးပူပူ တစ္ခြက္ထဲ ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေသခ်ာေလး ပလုတ္က်င္းေပးလုိက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးတာကို သက္သာေစသလို သြားဖံုး ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ သြားကိုက္ျခင္းေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဆားဟာ ခံတြင္းက pH ပမာဏကို ျမင့္လာေစတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ သြားကိုလည္း က်န္းမာခိုင္ခံ့ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
သံပရာရည္ေသာက္ပါ
သံပရာဟာ သြားေတြကို ျဖဴဝင္းေစသလို၊ သြားအတြင္း pH ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားကို ျဖဴေဖြး ခိုင္ခံ့ေစၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ သံပရာရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း သြားေၾကြလႊာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ကြမ္းရြက္သံုးပါ
ကြမ္းရြက္ဟာ အပူသက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးဘက္ဝင္အပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြမ္းရြက္ကို ေဆးရြက္ႀကီးေတြနဲ႔ ေရာစားရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ေပမယ့္ ဒီအတိုင္း ဝါးေပးျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ခံတြင္းရနံ႔ကိုလည္း လန္းဆန္းေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္သလို သြားဖံုးေရာင္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ကြမ္းရြက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ျပဳတ္ၿပီးေတာ့လည္း ပလုတ္က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
အထက္ပါနည္းလမ္းမ်ားအျပင္ လြယ္ကူၿပီး အခ်ိန္ကုန္သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ ဆစ္နယ္မွ အသစ္မိတ္ဆက္လိုက္တဲ့ ဆား၊ ကြမ္းရြက္၊ သံပရာတို႔ပါဝင္ေသာ ဆစ္ဂနယ္ သဘာဝေဆးဘက္ဝင္ သြားတိုက္ေဆးလိုမ်ိဳး သြားတိုက္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မိသားစုအားလံုးလည္း သြားမ်ား က်န္းမာခိုင္ခံ့ၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ကို လန္းဆန္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
