[Zawgyi]
ေဆာင္းတြင္းဆိုေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္းမဟုတ္ရင္ေတာ့ တခ်ိဳ႕ႏႈတ္ခမ္းသားေတြဆို ညိုၿပီး ညစ္ႏြမ္းႏြမ္းျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြပါ ကေလးငယ္ေတြကို ႏူးည့ံၿပီး ပန္းေသြးေရာင္သန္းတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပန္းေသြးေရာင္ျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းကိုမေျပာခင္ ႏႈတ္ခမ္းသားညိဳရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္းကို အရင္ဆံုးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႔မႈမ်ားတာစတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရည္ေသြးညံ့တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳတာကလည္း ႏႈတ္ခမ္းသားကို ညိဳမဲပ်က္စီးေစပါတယ္။
ေစ်းႀကီးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြမသံုးဘဲ သဘာ၀အတိုင္း ႏႈတ္ခမ္းသားကို ထိန္းသိမ္းလိုက္ရေအာင္ပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္း
သံပုယိုရည္ တစ္ခြက္
သၾကား
ျပဳလုပ္နည္း
သံပုယိုရည္တစ္ခြက္ထဲကို သၾကားထည့္လိုက္ပါ။ သၾကားေပ်ာ္တဲ့ထိမထားဘဲ ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚမွာ ညင္သာစြာပြတ္လမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ သံပုရာရည္ကိုပဲ အိပ္ယာမ၀င္ခင္ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေဆးခ်ပါ။
အခုလို ပံုမွန္လုပ္ေပးတာဟာ ႏႈတ္ခမ္းသားႏူးည့ံၿပီး ပန္းႏုေရာင္သန္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
[Unicode]
ဆောင်းတွင်းဆိုတော့ နှုတ်ခမ်းသားတွေခြောက်သွေ့နေတတ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းမဟုတ်ရင်တော့ တချို့နှုတ်ခမ်းသားတွေဆို ညိုပြီး ညစ်နွမ်းနွမ်းဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေပါ ကလေးငယ်တွေကို နူးညံ့ပြီး ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းသားကို ပန်းသွေးရောင်ဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းကိုမပြောခင် နှုတ်ခမ်းသားညိုရခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းကို အရင်ဆုံးပြောပြချင်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ ကော်ဖီသောက်တာ၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုများတာစတာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရည်သွေးညံ့တဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုတာကလည်း နှုတ်ခမ်းသားကို ညိုမဲပျက်စီးစေပါတယ်။
ဈေးကြီးတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေမသုံးဘဲ သဘာဝအတိုင်း နှုတ်ခမ်းသားကို ထိန်းသိမ်းလိုက်ရအောင်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်း
သံပုယိုရည် တစ်ခွက်
သကြား
ပြုလုပ်နည်း
သံပုယိုရည်တစ်ခွက်ထဲကို သကြားထည့်လိုက်ပါ။ သကြားပျော်တဲ့ထိမထားဘဲ နှုတ်ခမ်းသားပေါ်မှာ ညင်သာစွာပွတ်လမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချနိုင်ပါတယ်။
နောက်တစ်နည်းကတော့ သံပုရာရည်ကိုပဲ အိပ်ယာမဝင်ခင် လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ်လောက်ထားကာ ရေဆေးချပါ။
အခုလို ပုံမှန်လုပ်ပေးတာဟာ နှုတ်ခမ်းသားနူးညံ့ပြီး ပန်းနုရောင်သန်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
