ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအရည္ေတြ နီရဲတာ၊ နာက်င္တာ၊ ဓာတ္မတည့္လိုျဖစ္လာတာ၊ ေယာင္ယမ္းတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခါေနေလာင္ထားရင္ ေနေလာင္တဲ့ ဒဏ္ရာေတြ ေပ်ာက္ဖို႔ ၃ ရက္ကေန ၇ ရက္ၾကား ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
သာမန္ ေနေလာင္တဲ့ ဒဏ္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျဖစ္ပါတယ္။ သူက ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အသားအရည္ ပ်က္စီးမႈေတြ၊ အနီေရာင္ အကြက္ေတြ ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဓာတုေဗဒ ပစၥည္း မသံုးထားတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ေတြ၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ကေန ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ေတြကို ေနေလာင္ထားတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ လိုအပ္သေလာက္ ထပ္ခါထပ္ခါ လိမ္းေပးပါ။
အုန္းဆီ
ဟင္းခ်က္ရာမွာ သံုးတဲ့ အုန္းသီးကထုတ္လုပ္ထားတဲ့ဆီက ေနလာင္ထားတဲ့ဒဏ္ရာေတြအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ ေလာင္ထားတဲ့ေနရာကို အုန္းဆီနဲ႔ လိမ္းေပးပါ။
ႏြားႏို႔
လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏြားႏို႔ရဲ႕ အေအးဓာတ္ကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ အကယ္၍ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အိမ္မွာ အသင့္မရွိေနရင္ အ၀တ္စတစ္ခုကို ႏြားႏို႔ထဲႏွစ္ၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ရာမွာ အုပ္ေပးပါ။
ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးပါ
ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္း ဒါမွမဟုတ္ရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပါ၀ါ ေအးေအးေလးကို ေနေလာင္ထားတဲ့ ဒဏ္ရာေပၚမွာ ကပ္ေပးပါ။
ေနေလာင္ဒဏ္ရာကို ေလေကာင္းေလသန္႔ရေအာင္ထားပါ
ေနေလာင္ဒဏ္ရာကို ပတ္တီးနဲ႔ ပတ္ထားတာထက္ ဒီအတိုင္း ေလေကာင္းေလသန္႔ရေအာင္ ထားရင္ အနာပိုေပ်ာက္လြယ္ပါတယ္။ ပတ္တီးနဲ႔ ပတ္ထားရင္ အနာက ပိုၿပဲၿပီး ပိုဆိုးလာတတ္ပါတယ္။ လရဲ႕ အလင္းေရာင္က ေနေလာင္ဒဏ္ရာကို ပိုျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ေစႏိုင္တယ္လုိ႔လည္း ဆိုထားပါတယ္။
ေနၾကာေစ့စားပါ။
ဗီတာမင္ E ပါတဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ ေနၾကာေစ့ကို ပိုမ်ားမ်ားစားရင္ ခႏၶာကိုယ္က ဗီတာမင္ E ဓာတ္ေတြ ရရွိလာၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ရာကို ပိုျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
