ေခၽြးအရမ္းထြက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကၿပီလား။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ေရေမႊးဆြတ္ဆြတ္ အနံံ႔မစြဲလို႔ စိတ္ကုန္ေနၾကၿပီလား။
ဒီလိုဆို ေခၽြးဘယ္ေလာက္ထြက္ထြက္ (၂၄) နာရီလံုး ကိုယ္သင္းနံ႔သင္းထံုေနေစႏိုင္မယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈရွိဖို႔
Source: Pinterest
တစ္ေန႔လံုးကိုယ္သင္းနံ႔သင္းေနခ်င္ရင္ ပထမဆံုးလုပ္ရမွာက တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈရွိဖို႔ပါပဲ။ ေရပံုမွန္ခ်ိဳး၊ ေဂ်းေသခ်ာတြန္း၊ သြားေသခ်ာတိုက္၊ ဆံပင္ေသခ်ာေလွ်ာ္စသျဖင့္ ေန႔တိုင္းပံုမွန္လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
၂။ အနံ႔အသက္
Source: Pinterest
အနံ႔အသက္စြဲေစခ်င္ရင္ေတာ့ အနံ႔အသက္စြဲေစမယ့္အရာေတြကို အသံုးျပဳဖို႔လိုပါမယ္။ (၄၈) နာရီေလာက္ အနံ႔စြဲေစႏိုင္တဲ့ Moisturizer ေတြ၊ Skin care ေတြ၊ Lotion ေတြကို ပံုမွန္လိမ္းေပးဖို႔လိုပါမယ္။
၃။ ေရေမႊးဆြတ္တဲ့နည္းလမ္း
Source: Pinterest
ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရေမႊးစြဲေစႏိုင္တဲ့ ေနရာေလးေတြဆိုတာသီးသန္႔ရွိပါတယ္။ ေရေမႊးဆိုတာ ခႏၲာကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔ ထိန္းညႇိၿပီးေတာ့ ဆြတ္ေပးရတာပါ။ လက္ေကာက္ဝတ္၊ နားရြက္ေနာက္၊ လည္ပင္း၊ မ်က္ခံုးေထာင့္၊ ဗိုက္သား၊ တံေတာင္ဆစ္၊ ေျခခ်င္းဝတ္ နဲ႔ ဒူးေနာက္ဘက္ေတြမွာ ဆြတ္ေပးရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တရားလြန္ႀကီးမဆြတ္မိဖို႔ကိုပဲ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
၄။ ေရခ်ိဳးၿပီးရင္ Spray ျဖန္းပါ
Source: Pinterest
အေမႊးနံ႔ေတြက စိုစြတ္ေနတဲ့အသားအေရေပၚမွာဆို ပိုၿပီးေတာ့ အာနိသင္ေကာင္းၾကပါတယ္။ အဝတ္အစားနဲ႔ လက္ဝတ္ရတနာ ေတြေပၚမွာဆိုလည္း အနံ႔ပိုစြဲၾကပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းက သင့္ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကို ဖြင့္ေပးလိုက္တာပါ။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာမွ အေမႊးနံ႔ပါတဲ့ Spray ျဖစ္ျဖစ္၊ Lotion ျဖစ္ျဖစ္လိမ္းေပးလိုက္မယ္ဆို အဲဒီေခၽြးေပါက္ေတြကို အေမႊးနံ႔နဲ႔ပိတ္ေပးလိုက္သလိုျဖစ္ၿပီး အနံ႔ပိုခံသြားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၅။ ခံတြင္းနံ႔ကို ဂ႐ုစိုက္ပါ
Source: Pinterest
ပါးစပ္ေဆးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ Alcohol ပါဝင္တဲ့ ခံတြင္းေဆးရည္ေတြကို ေရွာင္ေစခ်င္ပါတယ္။ Alcohol ကအျမန္ေျခာက္ေသြ႕လြယ္တဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕ခံတြင္းကို ေျခာက္သြားေစၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြထြက္လာေစပါတယ္။
Featured image source: Google Sites
