တခါတေလ ကိုယ္သတိမထားမိဘဲ လုပ္လိုက္တဲ့အျပဳအမူေတြက သူမ်ားကို ထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။ Gym အားကစားခန္းမလိုေနရာမ်ိဳးက တျခားသူေတြနဲ႔ ေဝမွ်သံုးစြဲရတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး သတိထားသင့္ပါတယ္။

ကိုယ့္ေခၽြးစက္ေတြ အားကစားလုပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြအေပၚမွာ ေပက်ံခဲ့ျခင္း

အားကစားလုပ္ရင္ေတာ့ ေခၽြးထြက္မွာဘဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပုဝါယူသြားသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို အေျပးစက္ေတြအေပၚ၊ ထိုင္ခံုေတြအေပၚမွာ ေခၽြးေတြအကြက္ေလာက္ ေပက်ံခဲ့ရင္ေတာ့ ေနာက္ေဆာ့မယ့္သူအတြက္ အဆင္မေျပဘူးေပါ့။

အားကစားပစၥည္းေတြကို တစ္ေယာက္တည္း ေမာင္ပိုင္စီးထားတာ

တခ်ိဳ႕ဆို အေျပးစက္အေပၚမွာ တစ္ေယာက္တည္း ၁ နာရီေလာက္ေျပးေနတာမ်ိဳး၊ အေလးေတြကို အမ်ားႀကီးယူထားၿပီး ေဘးနားမွာပံုထားတာမ်ိဳး လုပ္သူေတြရွိပါတယ္။

သီခ်င္းကို အက်ယ္ႀကီးဖြင့္ထားတာမ်ိဳး

အားကစားလုပ္ရင္း သီခ်င္းနားေထာင္ရတာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သီခ်င္းသံအက်ယ္ႀကီး ဖြင့္ထားရင္ ဘယ္ေလာက္ဘဲ နားက်ပ္နဲ႔ နားေထာင္ သူမ်ားအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

ကိုယ္မၿပီးသားအေလးတံုးေတြ ေနရာမွာ ျပန္မထားတာ။

အေလးတံုးေတြက သူမ်ားနဲ႔ ေဝမွ်သံုးရတာေၾကာင့္ ေနရာမွာ ျပန္မထားရင္ အေလးမခ်င္သူက လိုက္ရွာရတာက အလုပ္တစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။

တစ္ေယာက္တည္းေနရာအက်ယ္ႀကီးယူထားတာ

Belly ရိုက္တာတို႔ စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရာမွာ လူတစ္ေယာက္စာဘဲ ေနရာလိုေပမယ့္ အက်ယ္ႀကီးေတြယူထားရင္ တျခားသူလုပ္ဖို႔အတြက္ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။

စကားမ်ားတာ

Gym လာတာ အေပါင္းအသင္းဝင္ဆံ့ဖို႔လည္း လိုသလို၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္စကားမ်ားတာက တျခားသူေတြလည္း အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ သာမန္ေလာက္ဘဲ စကားေျပာသင့္ပါတယ္။

Locker အခန္းကို အိမ္က ေရခ်ိဳးခန္းနဲ႔မွားေနေသာအခါ

မနက္မွာ Gym လာေဆာ့ၿပီး ရုံးေျပးမယ့္သူေတြ၊ ရုံးဆင္းခ်ိန္ Gym လာေဆာ့ၿပီး မိသားစုဆီျပန္မယ့္သူေတြရွိပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ေအးေဆး ေရခ်ိဳးေနတာတို႔ကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။