သင့္မွာ ကုိယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ေစတဲ့ သင္မသိေသးတဲ့ အက်င့္ေလးေတြရွိေနလားဆိုတာကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။
အရင္က သင္လုပ္ခဲ့တဲ့အမွားအတြက္ တႏံု႕ႏံု႕ခံစားျခင္း
လူတိုင္း အမွားလုပ္မိၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ အမွားလုပ္တာဟာ ကိစၥမရွိပါဘူး။ အမွားေတြကေန အမွန္သင္ယူလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီအမွားကို တႏံု႔ႏံု႔ျပန္ေတြးၿပီးခံစားေနတာဟာ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
ဘာမွအဓိပၸာယ္မရွိတဲ့ ေဖ်ာ္ေျဖမႈေတြကို ၾကည့္ၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္း
တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ေရွာ့ပင္သြားလိုက္၊ သင့္အတြက္အဓိပၸာယ္မရွိသလို ဘာမွပညာမရတဲ့ တီဗီအစီအစဥ္ေတြၾကည့္လိုက္လုပ္တာဟာ သင့္စြမ္းအင္ေတြကို အလကားျဖဳန္းတီးရာက်ပါတယ္။
တျခားသူဆီက ေထာက္ခံမႈကို လိုခ်င္ျခင္း
တျခားသူက သင့္ကိုေတာ္တယ္ ေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ ေထာက္ခံမႈကို သင့္အေနနဲ႔ ၾကားခ်င္လိုခ်င္ေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈတျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ တျခားသူက သင့္ကို မခ်ီးက်ဴးရင္လညး္ သင့္ကိုယ္သင္ အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
အနာဂတ္အတြက္စိုးရိမ္ျခင္း
သင့္ရဲ႕ အနာဂတ္အတြက္ စိုးရိမ္ပူပန္တာထက္ အေကာင္းဖက္ကေတြးပါ။ ဘယ္အရာမွ အလြယ္တကူမရဘူး ႀကိဳးစားရမယ္ဆိုတာကို ႀကဳိေတြးထားသင့္ပါတယ္။ စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကိုယ္ သင္ယံုၾကည္မႈရွိေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။
သင့္ေလာက္ဘယ္သူမွမေတာ္ဘူးလို႔ ေတြးထင္ေနျခင္း
သင့္ေလာက္ ဘယ္သူမွမေတာ္ဘူးလို႔ ဘ၀င္ျမင့္ေနတာဟာလည္း သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈေလ်ာ့ေစပါတယ္။ အဲဒီလိုေတြးတတ္တဲ့သူေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ယံုၾကည္မႈရွိလို႔မဟုတ္ဘဲ ယံုၾကည္မႈရွိခ်င္ဟန္ေဆာင္ေနၾကတာပါ။
မိမိကိုယ္ကို ဆိုးဆိုးရြားရြားေ၀ဖန္ျခင္း
မိမိကိုယ္ကိုယ္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ေ၀ဖန္တာဟာလည္း သင့္ကိုယ္သင္ သတိမထားမိတဲ့အခ်ိန္မွာ ယံုၾကည္မႈေတြ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့လာပါတယ္။
သင့္ကိုယ္သင္တျခားသူနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ျခင္း
လူတိုင္းမွာ အရည္အခ်င္းကိုယ္ဆီရွိၾကတာမို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီႏိုင္ပါဘူး။ သူတတ္တာ ကိုယ္မတတ္လို႔လည္း အားငယ္စရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ္နဲ႔ သူႏိႈင္းယွဥ္စရာကိုမလိုတာပါ။
သင့္ရဲ႕ မျပည့္စံုမႈွအတြက္ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္း
လူတိုင္းဟာ ျပည့္စံုတဲ့သူမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲဒီလိုမျပည့္စံုတဲ့အရာတစ္ခု သင္မသိ မတတ္တဲ့အရာတစ္ခုအတြက္ စိုး၇ိမ္တာ ေၾကာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္စရာမလိုပါဘူး။