ကၽြန္မတို့ရဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြက ျပည့္ႏွက္ေနၿပီးေတာ့ ရွဴရိႈက္လိုက္တဲ့ေလ၊ ေသာက္သံုးလိုက္တဲ့ေရနဲ့ စားသံုးသမွ် အစားအစာေတြနဲ့ပတ္သက္လို့ အထူးဂရုစိုက္ေနရပါတယ္။
အခန့္အသင့္လို့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကိုယ္တြင္းမွာ စုေဝးလာတာမ်ားလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြ ႀကံဳေတြ႕လာရႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အခါေႏွာင္းမွ သိရတယ္မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္သိထားရမယ့္ လကၡဏာရပ္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း
ခ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္ေတြ သံုးတာေတာင္ အနံ့ဆိုးထြက္ေနျခင္း
အရိုးအဆစ္ေတြနဲ့ ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ခံစားရျခင္း
အနီစက္ေတြေပၚလာျခင္း
အိပ္ေပ်ာ္ဖို့ ပိုၿပီးခက္ခဲလာျခင္း
ဝိတ္ေတြတက္လာျခင္း
ခံတြင္းနံ့ဆိုးရြားလာျခင္း
ေျခသည္းခြံေတြ ၾကြပ္ရြပဲ့ရြဲ႕လာျခင္း
ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္လာျခင္း
ဒါဆိုရင္ ဒီအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ
အေပၚမွာ ေဖာ္ျပေပးခဲ့တဲ့ အေျခအေနေတြကို ႀကံဳေတြ႕ေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ျမန္ျမန္ဖယ္ရွားေပးဖို့ လိုေနပါၿပီ။
ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။
Source: BrightSide
