အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ကၽြန္မတို႔အသားအေရဟာ ေန႔စဥ္ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈ၊ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အသားအေရေလး တျဖည္းျဖည္း ပ်က္စီးလာတတ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာတာနဲ႔ အမွ်လည္း အသားအေရေလး အိုမင္းလာတတ္ပါတယ္။


ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအေရကို ဂရုစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
စာဖတ္သူတို႔အားလံုးအတြက္ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္မွာ လုပ္သင့္တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံကာကြယ္ပါ


ဝက္ၿခံဟာ သင့္အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အဓိကျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြက ေခၽြးေပါက္မွာ ပိတ္ဆို႔ေနတာေၾကာင့္ အဆီျပန္တာေတြေၾကာင့္ ဝက္ၿခံထြက္တတ္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံဟာ ေရရွည္ျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဝက္ၿခံသက္သာေစဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာသစ္တာမ်ိဳး အဆီမပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ သံုးတာမ်ိဳးျပဳလုပ္ေပးပါ။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာေသခ်ာေပါက္သစ္ေပးသင့္ပါတယ္။

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေအာင္


အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွာင္းေႏွးေစဖို႔အတြက္ အသားအေရကို ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္ေပးၿပီးရင္ အသားအေရစိုေျပႏုပ်ိဳေစဖို႔ ခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။

အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းပါ


အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါ။ ေရေသာက္ေပးပါ။ အိပ္ယာမဝင္ခင္မွာ မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္ကပ္ေတြ၊ အဆီေတြကိုဖယ္ရွားၿပီး Moisturizer လိမ္းေပးလိုက္ပါ။

ယားယံျခင္းေတြကို ကုသပါ


အသားအေရ ယားယံတာမ်ိဳး နီလာတာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ေသခ်ာဂရုစိုက္ပါ။ မိမိသံုးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔ မတည့္တာေတြမ်ားပါေနသလား။ တကယ္လို႔မ်ားပါခဲ့ရင္ အလွကုန္ပစၥည္းကို ေျပာင္းသံုးေပးပါ။

အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ


ညဖက္မွာ အိပ္ေရးဝဝအိပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွ လွမွာပါ။ အသားအေရေရာလွမွာျဖစ္သလိုကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း မွန္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

Source:www.blushybabe.com

Cover Photo: www.cdn.brilio.ne