အခ်ိဳပြဲအေနနဲ့ စားသံုးေလ့ရွိတဲ့ ဝါဝါဝင္းဝင္း သေဘာၤသီးမွည့္ေတြဟာ အရသာအင္မတန္ေကာင္းရံုသာမက အသားအေရကိုလည္း ဝင္းလက္ေတာက္ပေစႏိုင္ပါတယ္။
အိုမင္းရင့္ေရာ္လာတဲ့ လကၡဏာေတြကို အသားအေရက တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ၿပီး အရြယ္ရလာလို့ အသားအေရေတြ ရြတ္တြႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်စမွာျဖစ္ပါတယ္။
၁။ သေဘာၤသီး၊ လီမြန္ႏွင့္ ပ်ားရည္
Source: COSMOTALES
လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား
- ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
- လီမြန္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
- သေဘာၤသီးမွည့္ ပန္းကန္လံုးတစ္ဝက္
ျပင္ဆင္ပံု
လီမြန္တစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီးေတာ့ အရည္ညွစ္လိုက္ကာ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထဲကို ေပါင္းလိုက္ပါ။ သေဘာၤသီးမွည့္ေတြကို အတံုးေသးေသးေလးေတြတံုးကာ ဖိေခ်ေပးပါ။ ၿပီးရင္ က်န္ရွိေနေသးတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ အားလံုးနဲ့ ေပါင္းစပ္လိုက္ကာ ႏွံ့စပ္သြားေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။
ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေတာ့ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လုိက္ပါ။ ေစာနကရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းကာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ရင္ေတာ့ ေရေအးေလးနဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္လွ်င္ ၃ ႀကိမ္ ၄ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးရပါမယ္။
၂။ သေဘာၤသီးနဲ့ သခြားသီး
Source: Benefits and Uses
လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား
- သေဘာၤသီးမွည့္ ပန္းကန္လံုး ေလးပံုတစ္ပံု
- သခြားသီးတစ္ဝက္
ျပင္ဆင္ပံု
သေဘာၤသီးနဲ့ သခြားသီးကို ပါးပါးေလးေတြလွီးၿပီးေတာ့ အတူေရာႀကိတ္ပါ။ မ်က္ႏွာကိုေရေႏြးေႏြးေလးနဲ့ သစ္ၿပီးေတာ့ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ထားေပးပါ။ ေရေအးေလးနဲ့ေဆးၿပီးရင္ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ သေဘာၤသီးနဲ့ ၾကက္ဥအကာ
Source: DIY Health Remedy
လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား
- ၾကက္ဥအကာ တစ္လံုး
- သေဘာၤသီးမွည့္ ပန္းကန္လံုးတစ္ဝက္
ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ပံု
သေဘာၤသီးမွည့္ေတြကို ႀကိတ္ေျခလိုက္ၿပီးေတာ့ ၾကက္ဥအကာထည့္ကာ ေသခ်ာႏွံ့ေအာင္ ေမႊေပးပါ။ မလိမ္းခင္ မ်က္ႏွာကိုေရေႏြးေလးနဲ့အရင္သစ္ကာ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ ေစာနကျပဳလုပ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာနဲ့လည္ပင္းတစ္ဝိုက္မွာ ေသခ်ာလိမ္းၿပီးေတာ့ ၁၀ မိနစ္ထားေပးပါ။
ရလဒ္ေကာင္းေတြကို ေတြ့ခ်င္ပါက တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Source: domusremedy.com
