(Zawgyi Version)
ေဆာင္းတြင္းနဲ႔ ေႏြရာသီမွာ ဘာအကာအကြယ္မွမပါပဲ ေနပူထဲအၾကာႀကီးသြားရင္ မ်က္ႏွာအသားအေရထိခိုက္ၿပီး ေနေလာင္ခံရပါလိမ့္မယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရက အေရးႀကီးတဲ့အတြက္ ေသခ်ာဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ လံုးဝေနေလာင္မခံပါနဲ႔။ တကယ္လို႔ ေနေလာင္ခံထားရရင္လည္း အိမ္မွာပဲ ျပန္လည္ကုသလို႔ရေအာင္ နည္းလမ္းေလးမွ်ေဝေပးလိုက္တယ္ေနာ္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
ေနေလာင္ခံထားရရင္ အိမ္ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရခဲေရမေသာက္ပဲ ရိုးရိုးေရပဲေသာက္ပါ။
ေရခဲေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ
မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါမွာ ေရခဲေရနဲ႔ သစ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ ေျဖးေျဖးခ်င္းစီ ဖိဖိၿပီးသုတ္ပါ။ ပြတ္ၿပီးသုတ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္လိမ္းပါ။
ေနေလာင္ခံထားလို႔ မ်က္ႏွာနီရဲေနတာ သက္သာသြားေအာင္၊ မ်က္ႏွာေလးေအးၿပီး ေနလို႔ေကာင္းသြားေအာင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ကို မ်က္ႏွာမွာ ပြတ္ေပးပါ။ ကိုယ့္အသားအေရက Sensitive ျဖစ္တယ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္နဲ႔ တိုက္ရိုက္မပြတ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္လည္း အသင့္လိမ္းလို႔ရတဲ့ Aloe Vera Gel Moisturizer ကိုလိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။
ေရွာင္ရမယ့္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ေနေလာင္ခံထားရရင္ Cream ေတြ Moisturizer ေတြလိမ္းတဲ့အခါမွာ petroleum, benzocaine နဲ႔ lidocaine ပါတဲ့ဟာေတြကို မလိမ္းမိေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Aloe Vera Gel လိမ္းတာအေကာင္းဆံုးပါ။ ရိုးရိုးေရဓာတ္ျဖည့္တဲ့ Moisturizer မ်ိဳးလည္း လိမ္းလို႔ရပါတယ္။
သခြားသီး Mask
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ခ်င္တယ္ Mask ကပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သခြားသီးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာမ်ိဳး၊ သခြားသီး Mask ကပ္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ သခြားသီးက အသားေအးေစတယ္။ ေနေလာင္ထားတဲ့အသားအေရအတြက္လည္း အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
Photo Source: www.wikihow.com
(Unicode Version)
ဆောင်းတွင်းနဲ့ နွေရာသီမှာ ဘာအကာအကွယ်မှမပါပဲ နေပူထဲအကြာကြီးသွားရင် မျက်နှာအသားအရေထိခိုက်ပြီး နေလောင်ခံရပါလိမ့်မယ်။ မျက်နှာအသားအရေက အရေးကြီးတဲ့အတွက် သေချာဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ လုံးဝနေလောင်မခံပါနဲ့။ တကယ်လို့ နေလောင်ခံထားရရင်လည်း အိမ်မှာပဲ ပြန်လည်ကုသလို့ရအောင် နည်းလမ်းလေးမျှဝေပေးလိုက်တယ်နော်။
ရေများများသောက်ပါ
နေလောင်ခံထားရရင် အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရေများများသောက်ပါ။ ရေခဲရေမသောက်ပဲ ရိုးရိုးရေပဲသောက်ပါ။
ရေခဲရေနဲ့မျက်နှာသစ်ပါ
မျက်နှာသစ်တဲ့အခါမှာ ရေခဲရေနဲ့ သစ်ပေးပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ဖြေးဖြေးချင်းစီ ဖိဖိပြီးသုတ်ပါ။ ပွတ်ပြီးသုတ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်လိမ်းပါ။
နေလောင်ခံထားလို့ မျက်နှာနီရဲနေတာ သက်သာသွားအောင်၊ မျက်နှာလေးအေးပြီး နေလို့ကောင်းသွားအောင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို မျက်နှာမှာ ပွတ်ပေးပါ။ ကိုယ့်အသားအရေက Sensitive ဖြစ်တယ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်နဲ့ တိုက်ရိုက်မပွတ်ချင်ဘူးဆိုရင်လည်း အသင့်လိမ်းလို့ရတဲ့ Aloe Vera Gel Moisturizer ကိုလိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။
ရှောင်ရမယ့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နေလောင်ခံထားရရင် Cream တွေ Moisturizer တွေလိမ်းတဲ့အခါမှာ petroleum, benzocaine နဲ့ lidocaine ပါတဲ့ဟာတွေကို မလိမ်းမိအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ Aloe Vera Gel လိမ်းတာအကောင်းဆုံးပါ။ ရိုးရိုးရေဓာတ်ဖြည့်တဲ့ Moisturizer မျိုးလည်း လိမ်းလို့ရပါတယ်။
သခွားသီး Mask
မျက်နှာပေါင်းတင်ချင်တယ် Mask ကပ်ချင်တယ်ဆိုရင် သခွားသီးနဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်တာမျိုး၊ သခွားသီး Mask ကပ်တာမျိုး လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ သခွားသီးက အသားအေးစေတယ်။ နေလောင်ထားတဲ့အသားအရေအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးပါပဲ။
Photo Source: www.wikihow.com
