ပ်ိဳေမေလးတို႔ေရ အခုေခတ္မွာေတာ့ နည္းပညာေတြတိုးတက္လာတဲ့အမွ် မ်က္ခံုးေမႊးထူေအာင္ မ်က္ခံုးေမႊးတက္တူးေတြထိုးလို႔ ရတယ္ဆိုတာေတာ့ လူတိုင္းသိၾကတာေပါ့ေနာ္။

ဒါေပမဲ့ ကိုယ္တိုင္က မ်က္ခံုးေမႊးကလည္းပါးတယ္၊ တက္တူးကလည္းမထိုးခ်င္ဆိုေတာ့ အခုေဖာ္ျပမဲ့သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြကို လိုက္လုပ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

၁။ အုန္းဆီ

Source: www.petnet.io

အုန္းဆီရယ္၊ ဝါဂြမ္းပဲလိုအပ္တာပါ။ အရင္ဦးဆံုး ဝါဂြမ္းကို အုန္းဆီထဲနွစ္လိုက္မယ္၊ ၿပီးရင္ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကို အသာအယာသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ညတိုင္းလုပ္ေပးရမွာေနာ္။ မနက္မိုးလင္းလာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ေနာ္။

၂။ သံလြင္ဆီ

Source: ekinoliveoil.com

သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ကို လက္ထိပ္ေလးနဲ႔ သုတ္လိမ္းၿပီးေတာ့မွ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကို နွိပ္နယ္ေပးပါ။ နာရီအနည္းငယ္ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ၊ တစ္ရက္တစ္ၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ရက္သတၲပတ္အနည္းငယ္ၾကာလာရင္ ထူးျခားခ်က္ကို ေတြ႔ရမွာေနာ္။ သတိျပဳရမွာတစ္ခုကေတာ့ သံလြင္ဆီစစ္စစ္ကိုပဲ သံုးေပးရမွာေနာ္၊ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ သံလြင္ဆီမသံုးသင့္ဘူး။

၃။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

Source: getgrowfit.com

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ကို ဇြန္းနဲ႔ အရင္ျခစ္ထုတ္လိုက္ပါ၊ ၿပီးရင္ မ်က္ခံုးေမႊးထဲစိမ့္ဝင္တဲ့အထိ အသာအယာနွိပ္နယ္ေပးပါ။ မိနစ္သံုးဆယ္ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ဆံပင္အရွည္ျမန္ေအာင္၊ မ်က္ခံုးေမႊးအရွည္ျမန္ေအာင္ ကူညီေပးနိုင္တယ္။ ဒီနည္းေလးကိုေတာ့ တစ္ေန႔တည္းမွာတင္ အၾကိမ္ၾကိမ္လုပ္ေပးလို႔ရတယ္ေနာ္။

၄။ ၾကက္သြန္နီ

Source: www.wikihow.com

Source: www.clearlice.com

ၾကက္သြန္နီအေသးတစ္လံုး၊ သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ေရ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း (သို႔) ၃ ဇြန္း၊ ဂြမ္းၾကပ္တံတစ္ေခ်ာင္း၊ ဂြမ္းအနည္းငယ္တို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အရင္ဆံုးၾကက္သြန္ကို အတံုးေသးေသးေလးေတြလွီး ၿပီးရင္ အႏွစ္ေလးေတြရေအာင္လို႔ ၾကိတ္စက္ထဲထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ေရာၿပီး ၾကက္သြန္ရည္ရေအာင္လုပ္၊ ၿပီးေတာ့မွ ဂြမ္းၾကပ္တံေလးနဲ႔ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္နာရီခန္႔ၾကာရင္ ဂြမ္းအနည္းငယ္ကိုလံုးၿပီးေတာ့ သံပုယိုရည္ထဲႏွစ္ၿပီး မ်က္ခံုးေမႊးေပၚက သုတ္လိမ္းထားတာေတြကို ဖ်က္လိုက္ပါ။ ၾကက္သြန္အနံ႔ေပ်ာက္ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ သံပုယိုသီးက အေကာင္းဆံုးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းေလးကိုေတာ့ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

၅။ Vitamin E  ဆီ

Source : www.youtube.com

Vitamin E အေတာင့္ေလးကိုခြဲလိုက္ၿပီးေတာ့အထဲကဆီကိုမ်က္ခံုးေမႊးေပၚသုတ္လိမ္းလိုက္ပါ၊မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။ဒီနည္းလမ္းေလးကိုေတာ့ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္းလုပ္ေပးရင္ မ်က္ခံုးေမႊးမထူမွာ မပူပါနဲ႔ေတာ့။

၆။ ႏြားႏို႔

Source : www.theaustralian.com

ဝါဂြမ္းလံုးေလးကို ႏြားႏို႔အရည္စိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ႏွစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဝါဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚအသာအယာသုတ္လိမ္းေပးၿပီး နွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္လို႔ရပါၿပီ။ မ်က္ခံုးေမႊးျမန္ျမန္ထူခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးရမွာေနာ္။

၇။ ေခါင္ရမ္းပန္း

Source : volunteerprogramsbali.org

ေခါင္ရမ္းပန္းနဲ႔ မ်က္ခံုးေမႊးထူေအာင္လုပ္လို႔ရတယ္ဆိုေတာ့ အ့ံၾသသြားသလား၊ ေခါင္ရမ္းပန္းပြင့္နဲ႔ ေခါင္ရမ္းရြက္ေလးေတြက အေမႊးအမွ်င္ေတြ သန္စြမ္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးနုိင္ပါတယ္။ ေခါင္ရမ္းပန္း ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္ရမ္းရြက္ကို အရည္ထြက္ေအာင္ ၾကိတ္ေခ်လိုက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ခံုးေမႊးဆြဲသလိုပဲ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကို သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရမွာပါ။

၈။ သံပုယိုသီး

Source : www.woolworths.com.au

သံပုယိုသီးကို လွီးျဖတ္ၿပီးေတာ့ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကို ႏွစ္မိနစ္၊ သံုးမိနစ္ခန္႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ သတိျပဳရမွာကေတာ့ အခ်ိန္အၾကာၾကီးမထားမိဖို႔ပါပဲ၊ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သူ႔ရဲ႕ အေရာင္ခြ်တ္ႏိုင္တဲ့ဂုဏ္သတၲိက သင့္မ်က္ခံုးေမႊးအေရာင္ကို ေမွးမွိန္သြားေစနိုင္လို႔ပါပဲ။

အခုဆိုရင္မ်က္ခံုးေမႊးထူေအာင္ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြသိရၿပီဆိုေတာ့ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္အိမ္မွာစမ္းလုပ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္၊နည္းလမ္းေလးေတြလည္းအဆင္ေျပၾကပါေစ။ထူထဲတဲ့မ်က္ခံုးေမႊးလည္းပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစလို႔ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

Source: www.stylecraze.com