ဆံေကသာကို အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားၾကပါတယ္ေနာ္။ ဆံေကသာကို ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားေပမယ့္ အခ်ိန္တကူးတကေပးၿပီး Saloon ေတြမွာ ေပါင္းတင္တာမ်ိဳး မလုပ္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ အိမ္မွာပဲ အလြယ္တကူျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ဆံပင္ပံုသြင္းစက္ေတြကို မသံုးပါနဲ႔ေတာ့။
ဆံပင္ပံုသြင္းစက္သံုးတာေတြကို Bye Bye လို႔ ႏုတ္ဆက္လိုက္ရေအာင္ပါ။ ဒီဆံပင္ပံုသြင္းစက္ေတြဟာ ဆံေကသာကို ပိုမိုထိခိုက္ပ်က္စီးေစၿပီး ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ ၾကမ္းတမ္းေစသလို ဆံပင္လည္းကၽြတ္ေစပါတယ္။
၂။ ဦးေရျပားအတြင္းေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္ေပးမယ္။
ဦးေခါင္းကို ေရမခ်ိဳးခင္ ၁၀ မိနစ္အလိုမွာ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ညွင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီလိုႏွိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီကို အပူေပးၿပီး ဥေရျပားေပၚ လိမ္းကာ ႏွိပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အိမ္မွာပဲ ဆံပင္ေပါင္းရေအာင္။
အိမ္မွာလြယ္လြယ္ကူကူ ေပါင္းတင္လို႔ ဘာလို႔မရရမွာလဲ။ အလွကုန္ပစၥည္းဆိုင္ေတြမွာ ရႏိုင္တဲ့ ေပါင္းေဆးေတြထက္ ပိုၿပီးသဘာ၀က်တဲ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ဖို႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္ေနာ္။ ေရ နည္းနည္း၊ ပန္းသီးရွလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကိုေသခ်ာေရာၿပီးေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံေကသာေပၚလိမ္းေပးၿပီးခဏထားပါ။ အဲဒီေနာက္ လက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရေႏြးဆူဆူနဲ႔ျပဳတ္ေပးၿပီး အေအးခံထားပါ။ အဲဒီအေအးခံထားတဲ့ေရနဲ႔ ေခါင္းကိုေရေဆးခ်ပါ။ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းတာေတြ ဆံပင္ကၽြတ္တာသက္သာေစပါတယ္။
၄။ ဆံပင္ကို တီရွပ္အေဟာင္းနဲ႔သုတ္ပါ။
ဆံပင္ေရစိုစိုကို တဘက္နဲ႔သုတ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ တီရွပ္အေဟာင္းတစ္ထည္နဲ႔ သုတ္ေပးပါ။ အဲဒါဟာ သင့္ဆံပင္ကၽြတ္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ေရကိုလည္း ပိုမိုစုပ္ယူပါတယ္။
၅။ ေခါင္းဘီးကိုမွန္မွန္ကန္ကန္ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။
ေခါင္းဘီးကို ဘီးစိပ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ဘီးက်ဲကို၀ယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ပဲေခါင္းၿဖီးသင့္ပါတယ္။ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညေနတစ္ႀကိမ္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးၿပီးခ်င္း ေရစိုေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းမၿဖီးလိုက္ပါနဲ႔ေနာ္။
၆။ တရုတ္ဆီးျဖဴသီး
တရုတ္ဆီးျဖဴသီးဟာ ဆံေကသာကို သန္စြမ္းေစၿပီး ေပ်ာ့ေျပာင္းေစသလို ဆံပင္ကၽြတ္တာသက္သာေစပါတယ္။ တရုတ္ဆီးျဖဴသီးကို အေျခာက္လွမ္းအမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ျပဳတ္ကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တရုတ္ဆီးျဖဴသီးကိုစားေပးတာနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးတာဟာလည္း ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္။
၇။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္တရားမွတ္မယ္။
တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ တရားမွတ္ပါ။ အသက္ကိုမွန္မွန္ရႈေပး ၀င္ေလထြက္ေလမွတ္ပါ။ မ်က္လံုးမွိတ္ကာ စိတ္အာရံုေတြကို စုစည္းထားပါ။ အာရံုေၾကာကိုလည္း သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစၿပီး သင့္ကို က်န္းမာေ်ာ္ရႊင္ေစသလို ဆံေကသာကိုလည္း သန္စြမ္းေစပါတယ္။
၈။ ဆံပင္ကိုပံုမွန္ေလးညွပ္ေပးမယ္။
ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို ပံုမွန္ေလးတိေပးပါ။ ၂ လတစ္ခါေလာက္တိေပးတာဟာ ဆံဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ဆံပင္လည္းအရွည္ျမန္ေစပါတယ္။
၉။ ဆံပင္ကို ခဏခဏ အျမင့္ႀကီးစည္းတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။
ဆံပင္ကို ခပ္ျမင့္ျမင့္စည္းတာက ေခါင္းကိုလည္း ခဏခဏၿဖီးေပးရသလို ဆံပင္ကၽြတ္ေစပါတယ္။ စည္းၿပီးရင္လည္းခိုင္ခိုင္စည္းေပးရၿပီး ေခါင္းျပန္ျဖည္ခ်ရင္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္ပံုအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ခဏခဏ လုပ္ေပးတာကလည္း ဆံပင္ကိုပ်က္စီးေစပါတယ္။
