လူတစ္ေယာက္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကေနၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြထြက္တယ္ဆိုတာ မေကာင္းတဲ့လကၡဏာမ်ိဳးျဖစ္တဲ့အျပင္ အရမ္းကိုသိကၡာက်ေစတဲ့ အရာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေခၽြးေလးနည္းနည္းေလာက္ ထြက္လာတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကေနအနံ႔ဆိုးေတြထြက္လာၿပီး လူအမ်ားရဲ႕ႏွာေခါင္းရွံဳ႕တာကိုလည္း ခံရမွာေပါ႔။ အထင္ေသးခံရတဲ့ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးကေနကင္းေဝးရေအာင္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။
ခ်ိဳင္းေမႊးေတြမရွိေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ
Photo Source : veet.nl
ခ်ိဳင္းေမႊးေတြကို မဖယ္ရွားပဲဒီတိုင္းထားတာက ဘက္တီးရီးယားေတြကိုကပ္ညိေနေစၿပီး ေခၽြးထြက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းတဲ့ အနံ႔ဆိုးေတြကိုထြက္လာေစေတာ့တာေပါ႔။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ိဳင္းေမႊးေတြကို အၿမဲပံုမွန္ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။
ေရႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ခ်ိဳးပါ
Photo Source : Scary Mommy
တစ္ခ်ိဳ႕ေခၽြးအရမ္းထြက္တတ္တဲ့သူေတြက ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးထြက္ဖို႔ ပိုၿပီးအလားလာရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရကိုတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ပံုမွန္ခ်ိဳးေပးသင့္ၿပီး ေရခ်ိဳးဖို႔အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ေတာင္ သင့္ခ်ိဳင္းကိုေရစိုဝတ္နဲ႔ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ သုတ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခ်ိဳင္းမွာေခၽြးထြက္တာေတြေလ်ာ့နည္းၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြကိုလည္းသက္သာေစမွာပါ။
အဝတ္အစားမဝတ္ခင္မွာ ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္အရင္လုပ္ပါ
Photo Source : taratur.com
တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြရဲ႕ မေကာင္းတဲ့အက်င့္ဆိုးကေတာ့ ေရခ်ိဳးၿပီးသြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္မွာေရမေျခာက္ေသးပဲ အဝတ္အစားေတြကုိဝတ္လိုက္တဲ့ အက်င့္ပါပဲ။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ မျမင္ရတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေပါက္ဖြားဖို႔အတြက္ အားေပးေနသလိုျဖစ္ေနၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြကိုေပၚထြက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
စားေသာက္တဲ့စနစ္
Photo Source : Good Food
သင့္ရဲ႕စားေသာက္တဲ့စနစ္က လြဲမွားေနတာေၾကာင့္လည္း ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးေတြကို ျဖစ္လာေစႏိုင္တာေပါ႔။ သင္ကၾကက္သြန္ေတြစားတာမ်ားေနမယ္၊ အပူအစပ္ေတြကိုစားတာမ်ားေနမယ္ဆိုရင္လည္း ဘယ္ေလာက္ပဲသန္႔ရွင္းေရးလုပ္လုပ္ အနံ႔ဆိုးကေတာ့ထြက္ေနအုန္းမွာပါ။
ဒီအရာေတြကို ေသခ်ာလိုက္နာၿပီး ဆင္ျခင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ အနံ႔ဆိုးထြက္တာေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
