လူတိုင္းကေတာ့ ေလာကဓံ ဆုိတဲ႔ စကားလုံးကုိ ၾကားဖူးျမင္မူးၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အသက္တစ္ရာမေနရေပမယ့္ အမႈေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္ ရင္ဆုိင္ၾကံဳေတြ႕ရတယ္ဆုိတဲ႔ အေရွ႕တုိင္း အယူအဆ တစ္ခုရိွပါတယ္။ ေၾကာက္ရြံ႕ပူပန္တတ္တဲ႔အရာကုိ ေလွ်ာ႔က်သြားေစျပီးေတာ႔ ေပ်ာ္ရြင္စရာေတြျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ဖန္းတီးေပးႏုိင္တဲ႔ နည္းကေတာ့ စနစ္တက် ေတြးေခၚေမွ်ာ္ျမင္တတ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ 

အရာရာကို ဆုိးတဲ႔ အရာတစ္ခုအေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲ ေရာက္ရွိလာျပီဆုိတာနဲ႔ စုိးရိမ္ပူပန္စိတ္က စတင္ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ တစ္ခါခါက်ရင္ ကုိယ္စုိးရိမ္တဲ႔အရာက ဘာမွကုိ စုိးရိမ္စရာ မဟုတ္တဲ႔ အရာေတြျဖစ္ေနတက္ပါတယ္။

စုိးရိမ္ပူပန္ေနတာဟာ ျဖစ္ေနတဲ႔ ဆုိးရြားတဲ႔ အေျခအေနကို မတားဆီးႏုိင္တဲ႔အျပင္ ေပ်ာ္ေနတက္တဲ႔ စိတ္ကုိေတာင္ ရပ္တန္႔ေစပါလိမ္မယ္။ စုိးရိမ္တယ္ဆုိတာမ်ိဳးကာ ေဆးေလးဘာေလး ေသာက္ျပီ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုလုိ႔ရတဲ႔ အရာမဟုတ္ေပမယ့္ ကုိယ့္ဘဝကုိ စုိးရိမ္ေနတာေတြ႕ေလွ်ာ့ပါးျပီး တစ္စထက္တစ္စ ေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ ေနႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ မိမိကုိယ္မိမိ စုိးရိမ္ပူပန္ေနပါလားလုိ႔ သိလုိက္ပါ။

စုိးရိမ္တတ္တဲ႔အေလ႔အထရဲ႕ ေနာက္ဆက္တဲြအက်ိဳးကေတာ႔ လုံျခံဳတဲ႔ကုိယ့္ဘဝကုိ ပ်က္စီးသြားေအာင္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စုိးရိမ္စိတ္ ၾကီးစုိးေနျပီဆုိရင္ လုပ္ေဆာင္မႈတုိင္းကုိ ေၾကာက္ရြံ႕တဲ႔စိတ္နဲ႔ လုပ္ေဆာင္ေနရပါျပီ။ ဆုိလုိတာက ေၾကာက္ရြံ႕တဲ႔စိတ္ ႀကီးထြားလာရတဲ႔အေၾကာင္းရင္းဟာ စုိးရိမ္ပူပန္တတ္တဲ႔ စိတ္ေၾကာင့္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္အခ်က္အေနနဲ႔ မိမိဟာ စုိးရိမ္စိတ္ရွိေနျပီဆုိရင္ ငါ စုိးရိမ္ေနမိတာပါလားလုိ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ အရင္သိေအာင္ လုပ္ဖုိလုိအပ္ပါတယ္။

၂။ မိမိစုိးရိမ္ေနတာကုိ လက္ခံေပးလုိက္ပါ။ နားလည္ေပးလုိက္ပါ။

စုိးရိမ္တတ္ျခင္းဟာ ေၾကာက္ရြံတဲ႔စိတ္ကုိ အျမဲႏုိးထေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကုိယ္တြင္းမွာ စုိးရိမ္စိတ္ရွိေနပါလား ဆုိတာကုိ ပထမအေနနဲ႔ သိထားဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ငါ ဘာေၾကာင့္စုိးရိမ္ေနရတာလဲ၊ စုိးရိမ္တာဟာ မေကာင္းဘူး ဆိုျပီးေတာ႔ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ မိမိရဲ႕စိတ္ကုိကိစၥမရွိဘူး၊ အဆင္ေျပသြားလိမ္မယ္စသည့္ျဖင့္ မိမိကုိယ္မိမိ ႏွစ္သိမ့္ေပးလုိက္ပါ။ လက္ခံေပးလုိက္ပါ။

၃။ မိမိရဲ႕စုိးရိမ္စိတ္ကုိ သနားၾကင္နာ ေပးလုိက္ပါ။

မိမိရဲ႕ စုိးရိမ္ပူပန္ေနတဲ႔စိတ္ကုိ အသိအမွျပဳ လက္ခံေပးလုိက္ျပီဆုိတာနဲ႔ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ပုိျပီး သိျမင္လာျပီးေတာ႔ ျဖစ္ေနရတဲ႔အေၾကာင္းရင္းကုိ စိတ္ေအးေအးနဲ႔ ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္လာပါလိမ္႔မယ္။ ေဖာ္ထုတ္လာႏုိင္တာနဲ႔အမွ် မိမိကုိယ္မိမိ ပုိျပီးသနားၾကင္နာေပးပါ။ ခြင့္လြတ္ေပးပါ။ မိမိကုိမိမိ စိတ္ဆင္းရဲျခင္းမွ ကင္းပါေစ၊ စိတ္ေသာကေရာက္ျခင္းမွ ကင္းပါေစ စသည့္ျဖင့္ ေမတၱာပုိ႔ေပးပါ။

စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာတဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ

၄။ တစ္ျခားသူေတြကလည္း စုိးရိမ္စိတ္ေတြရွိၾကတယ္ဆုိတာကုိ စာနာေပးပါ။

ဘယ္လုိမ်ိဳး စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြပဲျဖစ္ေနေန တစ္ျခားေသာသူေတြကလဲ သင္လုိ႔ပဲ စုိးရိမ္တတ္ၾကတယ္ဆုိတာသိထားဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဒီစိတ္မ်ိဳးဟာ လူတစ္ဦးခ်င္းမွာတင္မဟုတ္ပဲ ေသာင္း၊သိန္းခ်ီတဲ႔ လူေတြမွာလည္း တူညီတဲ႔ ရွိၾကတဲ႔ စုိးရိမ္စိတ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ဘယ္လုိအားနည္းခ်က္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စုိးရိမ္ခ်က္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလုံးဟာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ခံယူခ်က္အေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။ မိမိကုိယ္ကုိယ္  ရႈျမင္ျပီး အဲဒီခံစားခ်က္ကုိအသိအမွတ္ျပဳျပီးေတာ႔ ဖယ္ရွားလုိက္ဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

 

အားလုံးပဲ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။….