သင့္ရဲ႕ ဆံေကသာ အလွတရားဟာ သင့္ရဲ႕ ရုပ္သြင္ျပင္အေပၚ အမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈွရွိပါတယ္။ ဆံေကသာအလွတရားဟာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးရတဲ့ အလွတရားတစ္ခုပါပဲ။
အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘာလို႔ ဆံပင္မသန္ရသလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းအရင္းကို အရင္ေျပာခ်င္ပါတယ္။
၁။ မ်ိဳးရိုး၊ ၂။ ဓာတုပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း၊ ၃။ အပူေပးစက္ေတြလြန္ကဲစြာသံုးျခင္း ၊ ၄။ ပရိုတင္းဓာတ္စားသံုးမႈ နည္းျခင္း ၊ ၅။ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခင္း၊ ၆။ အစာအဟာရ ညီညြတ္မွ်တေအာင္မစားျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ပါ။
ဆံေကသာကို သန္စြမ္းလာေစဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းေတြကေတာ့
၁။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီက ဆံေကသာအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ အားလံုးသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထိထိေရာက္ေရာက္သံုးေလ့မရွိပါဘူး။ ဆံေကသာ သန္စြမ္းေစဖို႔ အုန္းဆီကို အၿမဲတမ္းလိမ္းထားဖို႔မလိုပါဘူး။
အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို အပူေပးလိုက္ပါ။ ခပ္ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးလိုက္ၿပီး နာရဝက္ေလာက္ ေပါင္းထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႔ ေလွ်ာ္ခ်လို္ကပါ။
၂။ ၾကက္ဥ (သို႔) ႏို႕
ၾကက္ဥနဲ႔ ႏြားႏို႕ေတြမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ ဆံေကသာကို အာဟာရျဖည့္ေပးၿပီး သန္စြမ္းေစပါတယ္။
အဆီပါတဲ့ ႏို႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း (သို႔) ၾကက္ဥ ၁ လံုး (သို႔) ၂ လံုး လိုပါတယ္။ သင့္ဆံပင္ အထူအပါး ၊ အရွည္အတိုေပၚ မူတည္ၿပီး သံုးေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၂ နာရီေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ နဲ႔ ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။
