ယခုေဖာ္ျပထားတဲ့ ဂ်င္းကို အသံုးျပဳျပီး ကပ္တဲ့ နည္းလမ္းက သဘာဝနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက ဝိတ္က်ျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ဆန္ေစျပီး အထူးသျဖင့္ အဆီခ်ရခက္တဲ့ ဝမ္းဗိုက္ေနရာကို ခ်ေပးပါတယ္။ ဗိုက္အဆီခ်ရတာက အခ်ိန္အၾကာၾကီးလိုအပ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ဂရုစိုက္ရတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မွန္ရပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ခုေျပာထားတဲ့ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ရိုးရွင္းျပီး ဗိုက္အဆီက်ဖို႔ ထိေရာက္ပါတယ္။
လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့
၁။ အမႈန္႔က်ိတ္ထားတဲ့ ဂ်င္းအနည္းငယ္ ဒါမွမဟုတ္ ဂ်င္းမႈန္႔
Source: Stylecraze
၂။ Body Lotion
Source: Mirror
၃။ ပလတ္စတစ္ကပ္တိတ္
Source: Southern Living
၄။ သဘတ္
Source: Lords Wear Pvt. Ltd.
၅။ သားေရၾကိဳး
Source: DHgate
Source: bioethicsanddisability.org
ျပဳလုပ္ပံု
၁။ ေရေႏြးေႏြးေလးထဲမွာ သဘတ္စိမ္လုိက္ပါ။ ျပီးတာနဲ႔ အဆီက်ခ်င္တဲ့ ဗိုက္ေနရာေပၚ သဘတ္တင္လိုက္ပါ။ ဗိုက္သား ေပါင္သား လက္ေမာင္း သင္အဆီက်တဲ့ေနရာကို တင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကို ငါးမိနစ္ထားေပးပါ။
၂။ ဂ်င္းမႈ႔န္ထဲမွာ Body Lotion ေရာေပးပါ။ ကိုယ္အဆီက်ခ်င္တဲ့ေနရာကို ဒီအေရာလိမ္းေပးပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ပလတ္စတစ္အလႊာပါးေလးနဲ႔ သင့္ဗိုက္ကို ပတ္ပါ။ အလွျပင္ဆိုင္ေတြမွာ ေျခေထာက္ေပါင္းတင္တဲ့အခါ ကပ္ေပးတဲ့ပလတ္စတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီလိုကပ္ျပီးတာနဲ႔ သားေရၾကိဳးနဲ႔ ပလတ္စတစ္ကြာမက်ေအာင္ အေပၚကပတ္ေပးပါ။ ညအိပ္ရမွာမို႔ အသာေလးပတ္ေပးပါ။ ပလတ္စတစ္အလႊာပါးတစ္ခုတည္းနဲ႔ ကြာမက်ဘူးဆိုရင္လညး္ သားေရၾကိဳးသံုးစရာမလိုပါဘူး။
၃။ ဒီလိုကပ္တာကို အနည္းဆံုး ၆ နာရီထားေပးရပါမယ္။ တစ္ညလံုးကပ္ထားတာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးကပ္ျပီးေတာ့ မနက္ႏိုးတာနဲ႔ခြာႏိုင္ပါျပီ။
၄။ အစပိုင္းကပ္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ယားတဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာက ပံုမွန္ပါပဲ။ ဗိုက္အဆီခ်တဲ့လုပ္ငန္းစဥ္ေဆာင္ရြက္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ လြယ္ကူျပီး သင့္ဗိုက္အဆီကို က်ေစမွာပါ။
