(Zawgyi)
ငွက္ေပ်ာသီး စားျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေနစဥ္မွာေတာင္ စားလို႔ ရေနတာဟာ ကံေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုရပါမယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ဗုိက္ျပည့္ လြယ္ၿပီး အာဟာရလည္း ျဖစ္ေစတာမို႔ အစားေရွာင္ေနတဲ့ ကာလေတြမွာ စားလို႔ရတဲ့ အသီးအႏွံထဲ ပါ၀င္ပါတယ္။ သူ႔မွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္ဟာ အက်ိဳးျပဳေစၿပီး မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစႏုိင္ပါတယ္။
တစ္ခါတရံ လူေတြရဲ႕ အစာအိမ္ဟာ အစားေတြကို မဆင္မျခင္ စားရာကေန တျဖည္းျဖည္း က်ယ္လာေစတယ္လို႔ ခံစားမိၾကမွာပါ။ အစားအစာ ေတြကို စနစ္တက် ျပန္စားေပးလိုက္ရင္ေတာ့ အစာနဲနဲ ပိုစားမိတာနဲ႔ ဗုိက္ျပည့္အင့္သြားတတ္တာ သတိထားမိၾကမွာပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အစာအိမ္ကို ပံုမွန္အတိုင္း ျဖစ္ေစၿပီး မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ေပးဖို႔ အတြက္ ကူညီေပးပါတယ္။
Source: Times of India
ငွက္ေပ်ာသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ လြယ္ကူပါတယ္။ Blender တစ္လံုး ရွိဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့
– ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး
– လိေမၼာ္သီး တစ္လံုး
– အဆီမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ 1/2 ခြက္
– ဂ်င္းအနည္းငယ္
– အုန္းအဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း
ျပဳလုပ္ပံု
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြ အားလံုးကို Blender ထဲ ထည့္ၿပီး ေရာေမႊ႔ပါ။ ၁မိနစ္ေလာက္ ေမႊ႔ၿပီးရင္ ရပါၿပီ။ အရသာ ရွိၿပီး အဆီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္ေလးကို အိမ္မွာပဲ စမ္းသပ္ၾကည့္ရေအာင္ပါ။
Ref: tophealthypage
Featured Image Source: Simple Craft Ideas
(Unicode)
ငှက်ပျောသီး စားခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနေစဉ်မှာတောင် စားလို့ ရနေတာဟာ ကံကောင်းတယ်လို့ ဆိုရပါမယ်။ ငှက်ပျောသီးဟာ ဗိုက်ပြည့် လွယ်ပြီး အာဟာရလည်း ဖြစ်စေတာမို့ အစားရှောင်နေတဲ့ ကာလတွေမှာ စားလို့ရတဲ့ အသီးအနှံထဲ ပါဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဟာ အကျိုးပြုစေပြီး မကောင်းတဲ့ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတရံ လူတွေရဲ့ အစာအိမ်ဟာ အစားတွေကို မဆင်မခြင် စားရာကနေ တဖြည်းဖြည်း ကျယ်လာစေတယ်လို့ ခံစားမိကြမှာပါ။ အစားအစာ တွေကို စနစ်တကျ ပြန်စားပေးလိုက်ရင်တော့ အစာနဲနဲ ပိုစားမိတာနဲ့ ဗိုက်ပြည့်အင့်သွားတတ်တာ သတိထားမိကြမှာပါ။ ငှက်ပျောသီးဟာ အစာအိမ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ဖြစ်စေပြီး မကောင်းတဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ပေးဖို့ အတွက် ကူညီပေးပါတယ်။
Source: Times of India
ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်ဟာ လွယ်ကူပါတယ်။ Blender တစ်လုံး ရှိဖို့တော့ လိုပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့
– ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး
– လိမ္မော်သီး တစ်လုံး
– အဆီမပါတဲ့ ဒိန်ချဉ် 1/2 ခွက်
– ဂျင်းအနည်းငယ်
– အုန်းအဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း
ပြုလုပ်ပုံ
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အားလုံးကို Blender ထဲ ထည့်ပြီး ရောမွှေ့ပါ။ ၁မိနစ်လောက် မွှေ့ပြီးရင် ရပါပြီ။ အရသာ ရှိပြီး အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေမယ့် ဖျော်ရည်လေးကို အိမ်မှာပဲ စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်ပါ။
Ref: tophealthypage
Featured Image Source: Simple Craft Ideas
