ငွက္ေပ်ာသီးမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွပအတြက္ပါလိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ဝက္ၿခံ၊ အေရးေၾကာင္းတို႔လို အသားအေရ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးလို႔ရပါတယ္။

သဘာဝလည္းျဖစ္ၿပီး ရိုးရွင္းလြယ္ကူသလို အနားအေရ ႏူးညံ့စိုေျပေစဖို႔အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ဘယ္လိုသံုးမလဲ

ငွက္ေပ်ာသီးကို ၿပဲသြားေအာင္ ဇြန္း (သို႔) က်ိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး က်ိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမ်ာလိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္လိုမ်ိဳး သတၱဳဓာတ္ေတြအမ်ားအျပားပါဝင္ၿပီး အေရးေၾကာင္းျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးသလို အေရးေၾကာင္းေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ပ်ားရည္

ငွက္ေပ်ာသီးတစ္ျခမ္းကို ၿပဲသြားေအာင္လုပ္ၿပီး ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေသခ်ာေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္နွာကိုအရင္သစ္ၿပီးမွ လိမ္းေပးပါ။  မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

အသားအေရ ၾကည္လင္လွပေစဖို႔ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ဘယ္လိုေပါင္းတင္မလဲ

အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္အသံုးျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။

သဘာဝနည္းလမ္းလည္းျဖစ္တဲ့အျပင္ တကယ္လည္းအသံုးဝင္တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္တာေၾကာင့္ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။