သင်က ၂ လအတွင်း ဆံပင်ကို နဂိုထက် ပိုမြန်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအကြောင်းအရာက သင့်အတွက်ပါပဲ။ ဆံပင်က အရှည်မြန်ဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ စားသောက်မှု ပုံစံ နဲ့ ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ပေးမှ ဆံပင်အရှည်မြန်မှာပါ။ သင်က ဆံသား ဂရုစိုက်မှု နဲ့ ဆံပင်ပိုရှည်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း (၂) မျိုးပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့-
ဆန်ဆေးရည်
Photo Source: Medical News Today
လိမ္မော်သီးအခွံ
Photo Source: Blushin
ပြုလုပ်ပုံကတော့
- ဆန်ကို အညစ်ကြေးတွေ ပါသွားအောင် ရေဆေးပေးရပါမယ်။
- နှစ်ခါ ဝန်းကျင်လောက် ဆေးပြီးနောက် လိုအပ်တဲ့ ပမာဏ တစ်ခွက်စာကို စစ်ထုတ်ပေးရပါမယ်။
- ဆန်ဆေးရည်ကို အကြည်ပုံစံ ရသွားတဲ့အထိ ပိုမဆေးသင့်ပါဘူး။
- အဖြူရောင် ဆန်ရည် ထွက်သင့်ပါတယ်။
- ပြီးနောက်မှာတော့ လိမ္မော်သီးတစ်လုံး အခွံ ကို ဆန်ဆေးရည်ထဲ ထည့်ပေးရပါမယ်။
- ဒီနှစ်မျိုးကို အလုံပိတ်ခွက်ထဲ ထည့်ပေးရပါမယ်။
- ၁၂ နာရီကြာ အချဉ်ဖောက်ပေးရပါမယ်။
- ပြီးနောက်မှာတော့ အသုံးမပြုခင် အချိန်တိုင်း ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားရပါမယ်။ ကိုယ်သုံးမယ့် အချိန်မှ အပြင် ထုတ်သုံးသင့်ပါတယ်။
သုံးတဲ့အချိန် ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသားပေါ် လိမ်းပေးရပါမယ်။ ပြီးနောက် နာရီဝက်ခန့် ထားပြီး ခေါင်းလျှော်နိုင်ပါပြီ။ ဒီနည်းလမ်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ဆံပင်အရှည် မြန်လာပါလိမ့်မယ်။
By MyStyle Myanmar
