မဂၤလာပါေနာ္။ အခုတေလာ စာေရးသူကိုယ္တိုင္ အလုပ္ေတြမ်ား စိတ္ပင္ပန္းလို႔ ညညသိပ္အိပ္လို႔မရပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ မနက္မိုးလင္းရင္ မ်က္တြင္းခ်ိဳင့္ၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳေနေတာ့တာပါပဲ။
စာဖတ္သူတို႔ထဲမွာလည္း မ်က္ကြင္းညိဳလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြရွိမွာပါေနာ္။ မ်က္ကြင္းညိဳေနလို႔ မ်က္အိတ္ေဖာင္းေနလို႔ မ်က္လံုးမွာ အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေနလို႔ မွန္ၾကည့္လိုက္တိုင္း စိတ္ညစ္ေနသူေတြ အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို စဥ္းစားထားပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီတခါမွာေတာ့ မ်က္တြင္းညိဳတာ မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာေတြကို သက္သာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
ဇြန္းေအးေအးကပ္မယ္
ဇြန္းကို ေရခဲေရထဲစိမ္ေပးၿပီး မ်က္လံုးမွာကပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ေပးထားၿပီး မ်က္လံုးတစ္ဖက္ဆီကို ၁၀ မိနစ္ဆီ ကပ္ေပးပါ။
ေရခဲကပ္မယ္
ေရခဲတံုးေတြကို ပိတ္စအသန္႕ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္လံုးမွာ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ဖက္ခ်င္းဆီကို ေျပာင္းလုပ္ေပးပါ။
လက္ဖက္အိတ္
လက္ဖက္အိတ္ကို ေရေႏြးနဲ႕စိမ္လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္စိမ္ၿပီးရင္ ျပန္ထုတ္လုိက္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထည့္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ မ်က္လံုးမွာ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။
သခြားသီး
သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္လံုးေပၚမွာ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္အထိကပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
အာလူး
အာလူး တစ္လံုး
ျခစ္တဲ့ပစၥည္း
ပိတ္စအသန္႔
ျပဳလုပ္နည္း
အာလူးကို အခြံႏႊာၿပီး ျခစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပိတ္စထဲထည့္လိုက္ၿပီး အရည္ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။
အဲဒီအာလူးေရကို ဝါဂြမ္းနဲ႔တို႔ၿပီး မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
