(Zawgyi)
အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ေတာက္ေျပာင္ၿပီး ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္အလွေလး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တာကေတာ့ ပ်ိဳေမတိုင္းရဲ႕အိပ္မက္တစ္ခုပါပဲ။
ဒါေပမဲ့ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရဓာတ္ မရရွိတဲ့အခါ၊ အိပ္ေရးပ်က္ဖန္မ်ားလာတဲ့အခါ၊ ေရေသာက္နည္းနဲ့အခါ၊ အသားအေရက ဖုန္မႈန္႔အညစ္အေၾကးတို႔နဲ႔ ထိေတြ႔ဖန္မ်ားလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕အသားအေရအလွအပက တျဖည္းျဖည္း ဆုတ္ယုတ္လာတတ္ပါတယ္။
အသားအေရအလွအပကို အခ်ိန္အၾကာႀကီး ထိန္းသိမ္းထားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အသားအေရကို ေသခ်ာဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြ အသံုးျပဳၿပီး အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိန္းကေလးအခ်င္းခ်င္းေတာင္ အားက်ရတဲ့အလွပိုင္ရွင္ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
နႏြင္းမႈန္႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ
နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ႏြားႏို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္တုိ႔ျဖင့္ သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့အေရာအေႏွာကို မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းက်ံေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ၾကာတဲ့အခါမွာေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလို္က္လို႔ရပါၿပီ။
ဒီနည္းလမ္းျဖင့္ တစ္ပတ္တစ္ခါ ေပါင္းတင္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အသားအေရက သဘာဝအတိုင္း ေတာက္ေျပာင္လာပါလိမ့္မယ္။
အုန္းဆီျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ
အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းႏွင့္ ႏြားႏို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းက်ံေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ျပည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလို႔ရပါၿပီ။
ဒီေပါင္းတင္နည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရံုမွ်ျဖင့္ လံုေလာက္ပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ
ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္ သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလို္က္ပါ။ ရရွိလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလို္ကပါ။ ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ၾကာတဲ့အခါမွာေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္လို႔ရပါၿပီ။
ဒီနည္းလမ္းျဖင့္ ေပါင္းတင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ခန္႔ ေပါင္းတင္ေပးရပါလိမ့္မယ္။
Source: Stylecraze.com
(Unicode)
အသားအရေ ချောမွတ်တောက်ပြောင်ပြီး ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင်အလှလေး ပိုင်ဆိုင်ချင်တာကတော့ ပျိုမေတိုင်းရဲ့အိပ်မက်တစ်ခုပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ လုံလောက်တဲ့အာဟာရဓာတ် မရရှိတဲ့အခါ၊ အိပ်ရေးပျက်ဖန်များလာတဲ့အခါ၊ ရေသောက်နည်းနဲ့အခါ၊ အသားအရေက ဖုန်မှုန့်အညစ်အကြေးတို့နဲ့ ထိတွေ့ဖန်များလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့အသားအရေအလှအပက တဖြည်းဖြည်း ဆုတ်ယုတ်လာတတ်ပါတယ်။
အသားအရေအလှအပကို အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်အသားအရေကို သေချာဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေ အသုံးပြုပြီး အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မယ်ဆိုရင်တော့ မိန်းကလေးအချင်းချင်းတောင် အားကျရတဲ့အလှပိုင်ရှင်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နနွင်းမှုန့်ဖြင့် ပေါင်းတင်ပါ
နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို နွားနို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်တို့ဖြင့် သမအောင် ရောမွှေပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကို မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းပေါ်မှာ လိမ်းကျံပေးလိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်၊ မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာတဲ့အခါမှာတော့ မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်လို့ရပါပြီ။
ဒီနည်းလမ်းဖြင့် တစ်ပတ်တစ်ခါ ပေါင်းတင်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်အသားအရေက သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်လာပါလိမ့်မယ်။
အုန်းဆီဖြင့် ပေါင်းတင်ပါ
အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနှင့် နွားနို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို သမအောင် ရောမွှေပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းပေါ်မှာ လိမ်းကျံပေးလိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်ပြည့်တဲ့အခါမှာတော့ မျက်နှာသစ်ပေးလို့ရပါပြီ။
ဒီပေါင်းတင်နည်းကိုတော့ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးရုံမျှဖြင့် လုံလောက်ပါတယ်။
ဒိန်ချဉ်ဖြင့် ပေါင်းတင်ပါ
ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် သံပုယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို သမအောင် ရောမွှေပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးလိုကပါ။ ၁၅ မိနစ်၊ မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာတဲ့အခါမှာတော့ မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်လို့ရပါပြီ။
ဒီနည်းလမ်းဖြင့် ပေါင်းတင်မယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ခန့် ပေါင်းတင်ပေးရပါလိမ့်မယ်။
Source: Stylecraze.com
By MyStyle Myanmar
