ဘယ္သူမဆို ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ျပီး စိတ္ခ်မ္းသာေကာင္းမြန္တဲ႔ ဘ၀ေလးကိုေတာ့ ရခ်င္ၾကတာပဲမဟုတ္လား။ ေအာင္ျမင္မွဳ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ႔ဘ၀ပန္းတိုင္ကို ရရွိေအာင္ ၾကိဳးစားေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာကုိယ့္ဘဝကုိ ေကာင္းေအာင္လုပ္ေပးတဲ႔အရာေတြက တကယ္ေတာ႔ နည္းလမ္းသိထားရင္ အဖိုးစိုက္ထုတ္စရာေတာင္ မလုိပါဘူး။<

က်န္းမာေရးေကာင္းေနတယ္၊ ကုိယ့္ခ်စ္သူနဲ႔အတူရွိတယ္၊ အားလပ္ရက္အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ရဲ႕ အခ်ိန္ျဖိဳန္းမယ္၊ တနဂၤေႏြပိတ္ရက္မွာ ရုိးရွင္းနဲ႔ေကာ္ဖီခြက္ေလးနဲ႔ စာၾကည့္ခုံေပၚ စာထုိင္ဖတ္မယ္။ ဒါေတြေပါ့။ အမွန္ေတာ႔ ဒီေလာက္ျပည့္စုံေနမွ ဘဝႀကီးက သာယာမယ္ဆုိရင္လည္း သိပ္သဘာဝမက်ပါဘူး။ ဒါေတြမရွိလည္း သင္႔ဘဝပုိေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးမယ့္ အရာေတြရွိပါတယ္။ ေအာက္မွာ ေရးသားေဖာ္ျပထားတဲ႔ အေလ႔အထေလးေတြကုိ သင့္ဘဝမွာ အသုံးခ်မယ္ဆုိလည္ သင့္ဘဝဟာ တစ္မ်ိဳးတစ္ဖုံ ေၿပာင္းသြားႏုိင္ပါတယ္လို႔ အာမခံပါရေစ။

၁။ အသိအမွတ္ျပဳေက်းဇူးတင္တတ္ပါေစ။ 

အသိအမွတ္ျပဳတတ္တဲ႔ စိတ္ထားဟာ ပုိျပီး က်န္းမာေစတယ္၊ ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္၊ စုိးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈနည္းေစတယ္၊ အလုပ္တြင္ေစတယ္၊ ေရရွည္စိတ္ခ်မ္းသာေစတယ္ ၿပီးေတာ့ ဘဝကုိ တုိးတက္ေအာင္ျမင္ေစတယ္လုိ႔ နယူးေယာက္တုိမ္းမဂၢဇင္းက ေဖာ္ျပခဲ႔ပါတယ္။

အဲဒီေတာ႔ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ တစ္ေန႔တာၿပဳလုပ္ခဲ႔တာေတြအတြက္ အသိမွတ္ျပဳလုိက္ပါ၊ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ေက်းဇူးတင္ပါ။ ေရေႏြးငဲ႔ေပးတာကအစ အလုပ္မွာကူလုပ္ေပးတာအဆုံး ကုိယ့္ကုိကူညီခဲ႔တဲ႔သူေတြအတြက္ ေဖေဖနဲ႔ ေမေမပါမက်န္ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းျပပါ။ အသိအမွတ္ျပဳပါ။

၂။ ေလးငါးမိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးျပီး တရားထုိင္ပါ။

သင့္မွာရွိေနတဲ႔ ေသာကေတြကုိ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေပ်ာက္ကြယ္သြားေစခ်င္ပါသလဲ။ သည္းခံတတ္တဲ႔ စိတ္ထားေတြ၊ ဖန္တီးပုံေဖာ္မႈစြမ္းရည္ေကာင္းေတြ၊ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေတြကုိ ဘာေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးမွမရွိဘဲ တုိးတက္ေစလုိပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ႔ ဒါေတြအားလုံးဟာ တရားထုိင္ျပီဆုိတာနဲ႔ သင္မလြဲမေသြ ရရွိႏုိင္မယ့္ အရာေတြပါပဲ။ တစ္ေန႔ကို အခ်ိန္ ငါးမိနစ္ေလာက္ကေနစျပီး ေလ႔က်င့္ယူၾကည့္ပါ။ ဒီငါးမိနစ္ေလးဟာ သင့္ဘ၀ကို လံုး၀ေျပာင္းလဲသြားေစပါလိမ္႔မယ္။

တရားထုိင္တာဟာ အခ်ိန္အၾကာၾကီးယူတဲ႔ ကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။ ခက္ခက္ခဲခဲ လုပ္ရတဲ႔အရာလည္း မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။ ခႏၶာကုိယ္ကုိ သက္ေသာက္သက္သာထားျပီး တစ္စကၠန္႔ခ်င္း ႏွာသီးဝကေန အသက္ကုိဝေအာင္ ေၿဖးေၿဖးခ်င္း ရွဴသြင္းရွဴထုတ္ လုပ္ယုံေလးပါ။ မိမိစိတ္ကုိ ၿငိမ္သက္စြာထားႏုိင္တာဟာ Concentration (အာရုံစူးစိုက္မွဳ)နဲ႔ စိတ္ၾကည္လင္မႈရွိေနတာပါပဲ။ စိတ္ၾကည္လင္ေနျပီဆုိတာနဲ႔ ဘာေတြလုပ္ရမယ္၊ ဘယ္လုိလုပ္မယ္။ ဘာေတြကုိေတာ႔ သတိထားရမယ္ စသည့္ျဖင့္ မွန္ကန္တဲ႔ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြကို ခ်မွတ္ႏုိင္လာပါလိမ္မယ္။ ဒါဟာ သင္တရားထုိင္ဖုိ႔ ေပးလုိက္တဲ႔ အနည္းငယ္ေသာအခ်ိန္ရဲ႕ ေက်းဇူးတရားပါ။ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈကေတာ႔အံ႔မခန္းပါေနာ္။

၃။ မွန္မွန္အိပ္ရာကႏုိးထ၊ မွန္မွန္စား၊ မွန္မွန္ေလ႔က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

ဒါေတြဟာ အေသးအဖြဲကိစၥေလးေတြဆုိေပမယ့္ သင့္ရဲ႕တစ္ေနတာ စိတ္ေက်နပ္ေစမႈအတြက္ကေတာ႔ ၾကီးစြာေသာ ဆက္ႏြယ္မႈရွိေနပါတယ္။ ဘယ္သူမဆုိ ကေလးကလူႀကီးအဆုံး ကုိယ့္အလုပ္နဲ႔ကုိယ္ပါ။ အိပ္ယာထေနာက္က်ျပီဆုိရင္ မွန္မွန္မစားႏုိင္၊ ရုံးေျပးရ ေက်ာင္းေျပးရ၊ ေလ႔က်င့္ခန္းဆုိရင္ ေဝလားေဝးၿဖစ္ရေပါ႔။ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ဘယ္မွာရွိပါေတာ႔မလဲ။ မလန္းဆန္းေတာ႔ အလုပ္မတြင္။ အလုပ္မတြင္ေတာ့ ထုတ္ကုန္က်ျပီေပါ့။ ေနာက္ထပ္ဘယ္မွာက်န္းမာေရးဂစုိက္ႏုိင္ပါေတာ႔မလဲ။ ဒါေၾကာင့္လဲအိပ္ယာထတာေလးကအစ မွန္ေနတယ္ဆုိရင္ သင့္ဘဝ ေၿပာင္းလဲသြားဖုိ႔ အမ်ားႀကီးေသခ်ာသေလာက္ရွိပါတယ္။ ဘာေတြလုပ္မယ္၊ ဘယ္ေလ႔ခန္းလုပ္မယ္၊ ဘာေတြစားမယ္ဆုိတာကေတာ႔ သင္ကုိယ္တုိင္ေရြးခ်ယ္ေပါ့။

၄။ ဘာပဲလုပ္လုပ္စိတ္အားထက္သန္မွဳျဖင့္ ၿမင့္မားစြာ ေတြးေတာပါ။

စိတ္ကူးစိတ္သန္းဟာ ဗဟုသုတေတြထက္ ပိုၿပီးအေရးႀကီးတဲ႔အေၾကာင္း ေအဗရာဟန္လင္ကြင္းက ေၿပာခဲ႔ပါတယ္။ ကိုယ္ရခ်င္တဲ႔ ပန္းတိုင္ဆိုတာ စိတ္ကူးအိမ္မက္ေတြကတဆင့္ ျဖစ္လာတာပဲမဟုတ္လား။ ကုိယ့္မွာေသေသခ်ာခ်ာ ေတြးေခၚခ်မွတ္ထားတဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္ရွိေနျပီဆုိရင္ သင့္အသက္က အုိတယ္မရွိပါဘူး။ တျဖည္းျဖည္း မွန္မွန္ကန္ကန္ လုပ္သြားရင္ရလာမွာပဲျဖစ္တယ္။ ဒီလို စိတ္ကူးစိတ္သန္းေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ဘယ္အလုပ္ကိုမဆို ေသခ်ာေတြးေတာျပီးမွ လုပ္တယ္ဆိုရင္ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို လြယ္လြယ္နဲ႔အေရာက္လွန္းႏိုင္လို႔ ပိုမိုေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ႔ ဘ၀ကို ရရွိမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအေလ႔အထေလးေတြကုိ အသုံးခ်ျခင္းအားျဖင့္ က်န္းမာခ်မ္းသာတဲ႔ဘဝကုိ ပုိင္ဆုိင္ပါေစ။