သြားေလးေတြ အၿမဲတမ္းျဖဴဝင္းေနေစဖို႔ ဘာေတြလုပ္ဖို႔လိုအပ္တယ္လို႔ ထင္ပါသလဲ။ အဓိက သိထားရမွာကေတာ့ သြားေလးေတြကို ျဖဴဝင္းေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ သြားေလးေတြကို အၿမဲတမ္းျဖဴဝင္းေနေစဖို႔အတြက္ စာဖတ္သူတို႔အေနနဲ႔ သြားဘာျဖစ္လို႔ဝါရသလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သိထားဖို႔လိုပါတယ္။
သြားဘာျဖစ္လို႔ဝါရသလဲ။
သြားမ်က္ႏွာျပင္ေလးေတြ ဝါလာျခင္းဟာ သြားပိုးေပါက္ျဖစ္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာအစလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိုက္ခရိုကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ဖရိုရိုက္ဒ္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ေပးျခင္းကလည္း သြားပိုးေပါက္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ သြားဝါတယ္ဆိုတ႔ဲေနရာမွာ အျပင္ပိုင္းသြားေႂကြလႊာေလးေတြဝါတာန႔ဲ သြားအတြင္းပိုင္းဝါတာဆိုၿပီး (၂) မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေတြကိုေသာက္ေပးတာဟာ သြားေတြကိုညစ္ညမ္းေစၿပီး သြားေလးရဲ႕ အျပင္ပိုင္းသြားေႂကြလႊာကိုဝါေစပါတယ္။
သြားေလးရဲ႕ အျပင္ပိုင္းသြားေႂကြလႊာ ဝါတာကိုေတာ႔ အလြယ္တကူ ျပန္လည္ျဖဴဝင္းေအာင္လုပ္လို႔ရေပမယ့္ သြားေလးေတြရဲ႕ အတြင္းပိုင္းဝါတာကိုေတာ႔ အလြယ္တကူျဖဴဝင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။ သြားေလးေတြရဲ႕ အထဲမွာ ဒန္တင္ (Dentin) လို႔ေခၚတဲ႔ သက္ရွိ တစ္႐ွဴးေလးေတြေနထိုင္ပါတယ္။ အဲဒီတစ္႐ွဴးေလးေတြဟာ ေနာက္ပိုင္းအိုမင္းရင့္ေရာ္ၿပီး သြားေတြဝါေစပါတယ္။ အဲဒီတစ္႐ွဴးေလးေတြ အိုမင္းမသြားေစဖို႔အတြက္ ကာကြယ္ထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သြားဝါတာကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သြားအတြင္းက တစ္႐ွဴးေလးေတြ အိုမင္းရင့္ေရာ္မသြားေစဖို႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။
လူေတြအမ်ားအားျဖင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ်သြားဝါလာတယ္လို႔ေတြးထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ႔ သြားေလးေတြညစ္ညမ္းလာတာေၾကာင့္ဘဲ သြားဝါတာမဟုတ္ပါဘူး။ သြားႀကိတ္တတ္တာေၾကာင့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ သြားေတြထဲက တစ္႐ွဴးေလးေတြ အိုမင္းရင့္ေရာ္သြားလို႔ သြားဝါရတာပါ။
သြားႀကိတ္ျခင္း
သြားေလးေတြ မၾကာခဏ ႀကိတ္တတ္တာဟာ သြားေႂကြလႊာကိုထိခိုက္ပ်က္စီးေစသလို သြားတစ္႐ွဴးေလးေတြကိုလည္း ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အဲဒီလိုသြားခဏခဏ ႀကိတ္တတ္ရင္ သြားမွာကပ္ေပးတဲ႔ အကာေလးတပ္ၿပီးအိပ္ေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ တစ္႐ွဴးေလးေတြ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္လာတာကိုကာကြယ္ေပးၿပီး သြားဝါတာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။
အစားအစာ
အာဟာရဓာတ္ညီညႊတ္မွ်တစြာမစားေပးတာဟာ သြားေလးေတြကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစၿပီး သြားဝါေစပါတယ္။ တစ္႐ွဴးေလးေတြကို အျမန္အုိမင္းရင့္ေရာ္ေစလို႔ သြားဝါေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္အာဟာရ သင့္တင္မွ်တစြာစားေပးတာ၊ အိပ္ေရးဝဝအိပ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ႔ခ်တာမ်ိဳးလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သြားေလးေတြရဲ႕ အတြင္းပိုင္းက တစ္႐ွဴးေလးေတြအပါအဝင္ ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလံုးက တစ္႐ွဴးေလးေတြကိုပါ က်န္းမာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
သြားဆရာဝန္အပါအဝင္ လူေတြအမ်ားအားျဖင့္ သြားေလးေတြ ညစ္ညမ္းေစတာဟာ ေဆာ့စ္ေတြ၊ ပူပူစပ္စပ္အစားအစာေတြ၊ လက္ဖက္ရည္ေတြ၊ ဘယ္ရီသီးေတြေၾကာင့္လို႔ ယူဆထားၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ႔ သြားေလးေတြ ျဖဴဝင္းေစဖို႔ အဓိကအေရးႀကီးဆံုးဟာ သြားေလးေတြရဲ႕ အတြင္းပိုင္းက တစ္႐ွဴးေလးေတြ က်န္းမာေနဖို႔ပါပဲ။
ဒါ့ေၾကာင့္ Green Tea, ဝိုင္, ဘလူးဘယ္ရီသီးေတြကို စားေပးပါ။ အဲဒီအစားအစာေတြစားေပးၿပီးရင္လည္း သြားျပန္တိုက္လိုက္ရင္ ျပန္ၿပီးျဖဴဝင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ သြားအတြင္းပိုင္းေလးေတြထဲက တစ္႐ွဴးေလးေတြကို အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကေန ကာကြယ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ သြားေလးေတြကိုလည္း ျဖဴဝင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
