ေျခဖေနာင့္ကြဲတာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာေတြေၾကာင့္ ေျခေထာက္အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေျခဖေနာင့္ကြဲတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္က ကၽြန္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ့ ဖိအားကိုအဓိကခံရတာျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပကိုဂရုစိုက္တယ္ဆိုရာမွာ မ်က္ႏွာတစ္ခုတည္းကို ဂရုစိုက္ေနလို႔မရပါဘူး။ ေခါင္းဖ်ားကေန ေျခဖ်ားထိ ဂရုစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
သဘာ၀နည္းလမ္းေတြ
အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ကို ေရေႏြးပူပူထဲမွာ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္စိမ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခဲလံုး (သို႔) ၾကမ္းျပင္အၾကမ္းနဲ႔ ေျခဖေနာင့္ကို ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကိုေရေဆးကာ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ Lotion လိမ္းေပးပါ။ ညတိုင္းလိုလိုလုပ္ေပးပါ။
ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာ ေျခဖေနာင့္ကြဲတာမ်ိဳးမျဖစ္ေစဖို႔ အုန္းဆီနဲ႔ သံလြင္ဆီကို ေရာၿပီး ေျခဖေနာင့္နဲ႔ ေျခေထာက္တစ္ခုလံုးကိုလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ေျခအိပ္၀တ္ၿပီး အိပ္ယာ၀င္လိုက္ပါ။
ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ကိုလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရသာမက တကိုယ္လံုးအတြက္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ေရာၿပီး ေျခေဖေနာင့္နဲ႔ ေျခေထာက္တစ္ခုလံုးကိုလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။
