ေျခေထာက္မွာ အရည္ၾကည္ဖုေပါက္တာဟာ ေႏြရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားသလို ဖိနပ္က အသစ္ဆိုရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရည္ၾကည္ဖုေပါက္သြားရင္ အသည္းခိုက္မတတ္နာက်င္ရၿပီး အေရျပား အထက္ပိုင္းအလႊာမွာ ပြန္းမိတာ၊ ယားယံတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။
ေျခေထာက္က အရည္ၾကည္ဖုေတြကို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္မဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပက္
ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြကုသရာမွာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္မွာ ေရာင္းရမ္းတာေတြကို ခုခံႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရဓါတ္လည္း ေပါၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အရမ္းကို အသံုး၀င္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပက္အနစ္ကို အရည္ၾကည္ဖုေပၚလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးပါ။
Green Tea
Green Tea (လက္ဖက္စိမ္း) နဲ႔ Black Tea (အနက္ေရာင္အစင္းရွိတဲ့ လက္ဖက္) တို႔ဟာ ေရာင္းရမ္းမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစတဲ ့ဂုဏ္သတၱိေတြရွိပါတယ္။ Green Tea ကိုအသံုးျပဳရင္ေတာ့ ေရေႏြးခြက္ထဲမွာ Green Tea တစ္ထုတ္ကို ထည့္ၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးကို ေအးေအာင္ထားပါ။ ၀ါဂြမ္းစကိုယူၿပီး ေရေႏြးထဲစိမ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ အရည္ၾကည္ဖုေပၚ တင္ေပးကာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ဗီတာမင္ E
ဗီတာမင္ E ကိုလည္း အရည္ၾကည္ဖုေတြအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ E တစ္ေထာင့္ကိုယူၿပီး အဆီကို အရည္ၾကည္ဖုေပၚ လိမ္းေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားပါ။ အမာရြတ္ျဖစ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သြားတိုက္ေဆး
သြားတိုက္ေဆးကို အရည္ၾကည္ဖုေပၚ လိမ္းေပးၿပီး ၂ နာရီေလာက္ထားကာ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေျခေထာက္ေပၚ ခရင္မ္ လိမ္းထားေပးပါ။ အရည္ၾကည္ဖုမေပ်ာက္အခ်င္း တစ္ေန႔ကို ၁ႀကိမ္ကေန ၂ ႀကိမ္ထိ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit: healthnewz
