ၾကက္ဟင္းခါးသီးက အရသာက ခါးေပမယ့္ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အာနိသင္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

ဆံသားေတြကို သန္စြမ္းၿပီး အရွည္ျမန္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

နက္ေမွာင္တဲ့ ဆံေကသာရရွိဖို႔

ဆံေကသာက မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ၿပီး နက္ေမွာင္မႈမရွိဘူးဆိုရင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီး တစ္ခြက္စာကို ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ေရာၿပီး ဆံပင္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းတဲ့ ဆံေကသာကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။

ေဗာက္

ေခါင္းေပၚမွာ ေဗာက္ေတြျဖစ္ရင္ စိတ္ညစ္ဖို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ တခါတေလ ေပ်ာက္ဖို႔ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ေဗာက္က ေလထုညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြစားသံုးတာမ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

ဇီယာေစ့ေတြကို ေထာင္းၿပီး ၾကက္ဟင္းခါးသီး ေဖ်ာ္ရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာၿပီး ဆံပင္မွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ခဏထားပါ။ တစ္ပတ္ကို ၁ခါေလာက္ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ၁လေလာက္ၾကာရင္ ေဗာက္ေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

အဖ်ား ႏွစ္ခြ

အဖ်ား ႏွစ္ခြရွိေနရင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးအႏွစ္ကို လိမ္းၿပီး ညင္တာစြာ ၿဖီးပါ။ ခဏေလာက္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ခါေလာက္ေပးရင္ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာေတြ ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။

ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ ယားယံရင္

ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ရင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီး အစိမ္းကို အစိတ္ေလးေတြပိုင္းၿပီး အဲ့ဒီအစိတ္ေလးေတြကိုယူၿပီး ဦးေရျပားမွာ စက္၀ိုင္းပံုစံ ပိတ္ၿပီးႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရသန္႔သန္႔နဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

တစ္ပတ္ကို တစ္ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ယားယံတာေတြသက္သာေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မယ္။

ဆံသားေတြ ၾကမ္းေနရင္

ဆံသားေတြ ၾကမ္းေနရင္ ၾကမ္းေနတဲ့ေနရာကို ၾကက္ဟင္းခါးသီး ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ထဲထည့္ကာ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ၾကား စိမ္ထားပါ။

ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဆံသားေတြ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ဆံပင္ျဖဴေနရင္

အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴေနရင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီး အစိမ္းကို အစိတ္ေလးေတြ လွီးၿပီး အဲ့ဒီ အစိတ္ေလးေတြကို ယူၿပီး ဆံပင္ျဖဴေနတဲ့ေနရာကို ပိတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ၁ပတ္ ၂ ခါ၊ ၃ခါေလာက္ကို ၁လ လုပ္ရင္ ဆံပင္ျဖဴတာ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။