အြန္လိုင္းေပၚမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြအမ်ားအျပား စာဖတ္သူတို႔ ဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ နည္းလမ္းကို ရွာေတြ႔ခ်င္မွေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။
MyStyle Myanmar ကစာဖတ္သူေတြအတြက္ေတာ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးရံုသာမက အျမင္အာရံု၊ မွတ္ဥာဏ္၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အၾကားအာရံုေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစမဲ့ သဘာ၀ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္နည္းကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
သံပုယိုသီး ၃ လံုး
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
ဒန္႔သလြန္ျမစ္ ၁၂၅ ဂရမ္
ျပဳလုပ္နည္း
ပထမဆံုး ဒန္႔ဒလြန္ျမစ္ကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး အတံုးလိုက္လွီးကာ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုသီးကိုလွီးၿပီး အေစ့ဖယ္ကာ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ပါ။ အဲဒါကိုလည္း ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ေမႊပါ။
အားလံုးၿပီးသြားရင္ေတာ့ ဘူးတစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ သိမ္းထားပါ။
ဘယ္လိုစားမလဲ
တစ္ရက္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ႏွစ္ႀကိမ္စားေပးရမွာျဖစ္ၿပီး ၃ ပတ္စားေပးရမွာပါ။
၃ ပတ္စားၿပီး၇င္ တစ္ပတ္နားပါ။ ၿပီးရင္ ၃ ပတ္ထပ္စားေပးပါ။
Source: healthytipsworld.net
