မ်က္ႏွာမွာအဆီဓာတ္ရွိတာက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေျပာင္ေျပာင္ေလးျဖစ္ၿပီး လွေနေစတယ္ဆိုေပမယ့္ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ဘဲ အရမ္းကိုအဆီျပန္လြန္းလာၿပီဆိုရင္ေတာ့လည္း စိတ္ရွဳပ္စရာေတြျဖစ္လာေစပါၿပီေနာ္။ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ အရမ္းအဆီျပန္လြန္းတာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္သားေတြလည္းၾကာရွည္မခံေတာ့ပဲ အသားအေရမွာလည္း ဝက္ၿခံေတြကိုပိုၿပီးေတာ့ျဖစ္လာေစႏိုင္ေတာ့တာေပါ႔။

မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာ စိတ္ရွဳပ္စရာေကာင္းေလာက္တဲ့ အဆီျပန္တာေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစဖို႔အတြက္ ညဖက္မွာျပင္ဆင္ေပးသင့္တဲ့ Face Mask ေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးကိုအသုံးျပဳၿပီး Face Mask လုပ္မယ္ဆိုရင္လည္း အဆီျပန္တဲ့အသားအေရေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးကို ေၾကမြေအာင္ေခ်ၿပီး ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ေရွာက္သီးအရည္အနည္းငယ္ေလာက္ထည့္ေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။ ရလာတဲ့အႏွစ္ေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ေပးလိုက္လို႔ရပါတယ္။

ၾကက္ဥအကာနဲ႔လည္း ေပါင္းတင္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာကို ေရွာက္သီးအရည္နဲ႔ေရာၿပီး အျမဳပ္ေတြထြက္လာတဲ့ထိ ေခါက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သန႔္စင္တဲ့မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေသခ်ာႏွံ႔စပ္ေအာင္လိမ္းေပးၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ထားထားေပးလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာျပန္သစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းတိုင္း ပုံမွန္လုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီျပန္တာေတြကို သက္သာသြားေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔လည္း မ်က္ႏွာအဆီျပန္တာေတြကို ထိန္းထားေပးလို႔ရပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီကို ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္ေတြျဖစ္ေအာင္ဖန္တီးေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သန႔္စင္ၿပီးတဲ့မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေသခ်ာလိမ္းေပးၿပီး  မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားထားေပးလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္သြားရင္ ေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးေၾကာေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ အသားအေရမွာျဖစ္ေနတဲ့ အဆီျပန္တာေတြကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီးသားျဖစ္သြားမွာပါ။

အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြအတိုင္း ညဖက္ေတြမွာပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အဆီျပန္တာေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစၿပီး လွပတဲ့အသားအေရမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္လာရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Photo Source: Pexels