[Zawgyi]
အဆီပိုေတြက်ၿပီး ၾကြက္သားနဲ႔အစားထိုးလို႔ ဗိုက္သား၊ တင္သားနဲ႔ ေပါင္တံကအဆီေတြကို က်ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံုကိုေတာ့ ပံုနဲ႔ အတူ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေပးရံုသာမကပဲ အာဟာရဓာတ္ညီညႊတ္မွ်တေအာင္စားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္လုပ္ေပးရပါမယ္။
ဝမ္းဗိုက္ကအဆီက်ဖို႔
တင္သားလွေစဖို႔
လက္ေမာင္းကအဆီေတြက်ဖို႔
၀မ္းဗိုက္ကအဆီေတြက်ဖို႔
Gym မွာကစားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္မွာ မိမိကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ကစားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပမယ့္ေလ့က်င့္ခန္းေတြမို႔ စာဖတ္သူတို႔ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။
[Unicode]
အဆီပိုတွေကျပြီး ကြွက်သားနဲ့အစားထိုးလို့ ဗိုက်သား၊ တင်သားနဲ့ ပေါင်တံကအဆီတွေကို ကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံကိုတော့ ပုံနဲ့ အတူ ဖော်ပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ပေးရုံသာမကပဲ အာဟာရဓာတ်ညီညွှတ်မျှတအောင်စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း တစ်နေ့ မိနစ် ၃၀ လောက်လုပ်ပေးရပါမယ်။
ဝမ်းဗိုက်ကအဆီကျဖို့
တင်သားလှစေဖို့
လက်မောင်းကအဆီတွေကျဖို့
ဝမ်းဗိုက်ကအဆီတွေကျဖို့
Gym မှာကစားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာ မိမိကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ကစားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အဆင်ပြေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေမို့ စာဖတ်သူတို့ ကြိုက်နှစ်သက်ကြမှာဖြစ်ပါတယ်။
