ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာဟာ သိပ္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဆံပင္အရွည္ေႏွးေစၿပီး သင့္ရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာသက္သာဖို႔ဆိုရင္ အေရးႀကီးဆံုးကေတာ့ ဆံပင္ကို ၂ လတစ္ႀကိမ္ (သို႔) ၃ လတစ္ႀကိမ္ ပံုမွန္တိေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခု ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္တဲ့သူေတြအတြက္ ေပါင္းတင္နည္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ အုန္းဆီနဲ႔ ေပါင္းတင္ပါ

အုန္းဆီမွာ Fatty Acid ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဆံေကသာနဲ႔ ဦးေရျပားကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဆံပင္ေပါင္တဲ့ Follicles ေလးေတြကိုသန္မာေစၿပီး ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္တာ ဆံသားက်ိဳေၾကတာမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

အရင္ဆံုး ေခါင္းအရင္ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီကို အပူေပးၿပီး လက္ဖ၀ါးထဲေလာင္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးၿပီး ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ နာရီ၀က္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းထပ္ေလွ်ာ္ခ်ေပးရမွာပါ။ ေပါင္းေဆးသံုးရပါမယ္ေနာ္။ အုန္းဆီကို ေသခ်ာေျပာင္ေအာင္ေလွ်ာ္ေပးရပါမယ္။

တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။

၂။ သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္

သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္ႏွစ္မ်ိဳးလံုးမွာ သဘာ၀အတိုင္း ဆံေကသာကို အားျဖည့္ေပးတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္လို႔ ဆံပင္ကို ႏူးညံ့စုိေျပေနေစပါတယ္။ ဆံပင္ကိုလည္း အံုထူေစပါတယ္။

ခြက္အေသးတစ္လံုးထဲမွာ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း နဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေရာၿပီး ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္ကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ အရင္ေလွ်ာ္ေပးလိုက္ၿပီး ေစာေစာကေရာထားတဲ့ ပ်ားရည္နဲ႔ သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားမွာလိမ္းေပးၿပီး ခဏေလာက္ႏွိပ္ေပးပါ။ နာရီ၀က္ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ခ်ပါ။ ေပါင္းေဆသံုးရပါမယ္ေနာ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။