ကိုယ္ေန႔စဥ္၀တ္ဆင္ေနတဲ့ အ၀တ္အစားေတြ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
ကိုယ္ေန႔စဥ္ အၿမဲလိုလို ၀တ္ေနတဲ့အရာေတြ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာ သိပါသလား။
ေဒါက္ဖိနပ္
ေဒါက္ဖိနပ္ေတြကို အမ်ိဳးသမီးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲစီးတာဟာ ေက်ာရိုး၊ ခါးနဲ႔ ဒူးေတြအေပၚ မလိုအပ္တဲံ ဖိအားေတြျဖစ္ေစၿပီး ေျခသလံုးသားကိုလည္း နာက်င္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခန္႔မသင့္ရင္ ေခ်ာ္လဲႏိုင္ပါတယ္။ ေဒါက္ဖိနပ္ကို မစီးရဘူးလို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ စီးပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း စြဲစြဲၿမဲၿမဲ မစီးသင့္ပါဘူး။
ၾကပ္ထုတ္ေနတဲ့ အတြင္းခံ
အတြင္းခံ ၾကပ္ၾကပ္ကို၀တ္ဆင္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းပါဘူး။ သင့္ရဲ့ အဂၤါထဲကို ဘက္တီးရီးယားေတြ ၀င္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ညဖက္ဆိုရင္ အတြင္းခံ ခၽြတ္အိပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
အဖ်ားေသးေသးခၽြန္ခၽြန္ဖိနပ္
အဖ်ားေသးေသးခၽြန္ခၽြန္ဖိနပ္ေတြဟာ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို စည္းထားသလိုျဖစ္ၿပီး ေျခေခ်ာင္းေလးေတြၾကားထဲက ၾကြက္သားေတြကို နာက်င္ေစပါတယ္။
ဂ်င္းေဘာင္းဘီၾကပ္ၾကပ္
ဂ်င္းေဘာင္းဘီၾကပ္ၾကပ္ေတြဟာ ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အရမ္းကိုေခတ္စားတ့ဲ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အဲလိုေဘာင္းဘီကို မၾကာခဏ၀တ္တာဟာ ေျခေထာက္ကို ထံုေစၿပီး ခါးကိုလည္းၾကပ္ၾကပ္စည္းထားလို႔ ခါးမွာ အရာႀကီးက်န္ခဲ့တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ အခုဆိုရင္ ပိုၿပီးသက္ေသာင့္သက္သာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ ေဘာင္းဘီေတြ အမ်ားအျပားထုတ္လုပ္လာၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။
ေလလံတဲ့ လက္၀တ္လက္စားေတြ
လက္စြတ္၊ စြဲႀကိဳး၊ နားကပ္ စတဲ့ေလးလံတဲ့ လက္၀တ္လက္စာေးတြ ၀တ္စင္တာဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္ပါဘူး။ လည္ပတ္၊ ခါးနဲ႔ ရင္ဘတ္ကို ဖိအားေတြျဖစ္ေစၿပီးေတာ့ လက္စြပ္ႀကီးႀကီးေလးေလးႀကီး၀တ္မယ္ဆိုရင္လည္း လက္ကိုနာက်င္ေစပါတယ္။ လက္၀တ္လ္စားေတြကို ခပ္ေသးေသး၀တ္တာဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ပါတယ္။
အတြင္းအိက်ၤ ီၾကပ္ၾကပ္
အတြင္းအိက်ၤ ီၾကပ္ၾကပ္ကို အၿမဲတမ္း၀တ္ထားမယ္ဆိုရင္ ခါးနာတာ လည္ပင္းနာတာမ်ိဳးျဖစ္ေစသလို ရင္သားနားမွာလည္း အနာရြတ္ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကိုလည္း ျမင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ မေတာ္တဲ့ ဘရာဇီယာေတြကို ၀တ္ဆင္တာဟာ ပိုၿပီးအႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။
အေရျပားယားယံေစတဲ့အ၀တ္အစား
အ၀တ္အစားသစ္ေတြကို မေလွ်ာ္ဘဲ၀တ္တာ၊ အိက်ီ ၤၾကပ္ၾကပ္ကို ၀တ္တာဟာ အေရျပားယားယံတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အ၀တ္အစားေတြကို ၀ယ္ၿပီးရင္ ေလွ်ာ္ဖြတ္ၿပီး၀တ္သင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အိက်ီ ၤၾကပ္ၾကပ္ေတြ တခ်ိဳ႕အ၀တ္အစားေတြဆိုရင္ အေရျပားကိုယားယံေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ စဥ္းစားတယ္ဆိရင္ေတာ ခ်ည္သား၊ ပိုးသား၊ ၀ါဂြမ္းနဲ႔လု္ပထားတဲ့အသားေတြကို ၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။
