ကိုယ့္အသက္အရြယ္ဘယ္ေလာက္လဲဆိုတာကိုေတာင္ ခန္႔မွန္းရခက္ေလာက္ေအာင္ အသားအေရ ႏုပ်ိဳလွပေနသူေတြရွိပါတယ္။ အခုလို အသားအေရေလး ႏုပ်ိဳစိုေျပလွပေနေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုမွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ေနေရာင္ခ်ည္ထိေတြ႔မႈကို ေရွာင္မယ္။ ေလထုညစ္ညမ္းမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ်ကာကြယ္မယ္။ အျပင္ကျပန္လာရင္ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာသစ္မယ္။

ကိုယ္နဲ႔ တည့္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို သံုးမယ္။ SPF ပါ၀င္တဲ့ Lotion ေတြလိမ္းမယ္။ ဒါဆိုရင္ အသားအေရထိန္းသိမ္းရာေရာက္ၿပီးသားပါ။

အုန္းဆီနဲ႔ ဆား (သို႔) သၾကား

အုန္းဆီဟာ သင့္အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး သင့္အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။

ဆား (သို႔) သၾကား ဟာဆိုရင္လည္း ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္စိုေျပေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ဆား (သို႔) သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

ခြက္အေသးတစ္လံုးထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလံုးကိုထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာဖ်က္ေပးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ၿပီးရင္ အခုေရာထားတာကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ ထိထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္လုပ္ေပးပါ။

ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ႏွင္းဆီ

ႏွင္းဆီပန္းဟာ ပန္ဖို႔တစ္ခုတည္းအသံုးျပဳလို႔ရတာမဟုတ္ပါဘူး။ အလွပအတြက္လည္းအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ႏွင္းဆီပန္းကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ေရဆစ္ထားပါ။ အိုးတစ္လံုးထဲကို ေရထည့္ၿပီး ဆူေအာင္သည္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏွင္းဆီပြင့္ထည့္လိုက္ၿပီး ခဏက်ိဳထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္အေအးခံထားပါ။ အဲဒီႏွင္းဆီရည္ကို မ်က္ႏွာသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ တိုနာအေနနဲ႔လည္းအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

အခုေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ႏွင္းဆီရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ကေန ၃၀ ထိထားၿပီး ေရေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို  ၃ ႀကိမ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။