တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္အရမ္းကိုအေရးႀကီးတဲ့အရာပါ။ လူအမ်ားၾကားကို သြားလာေနရတဲ့အခါ၊ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ေတြ႔ဆံုရတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရး အားနည္းမႈေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕သိကၡာကိုလည္းက်ဆင္းေစႏိုင္တာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ ေခါင္းကေနၿပီးမေကာင္းတဲ့အနံ႔ေတြ ထြက္ေနတတ္တာမ်ိဳးကလည္း သူမ်ားအထင္ေသးခ်င္စရာ ျဖစ္ေနတတ္တာေပါ႔။ ေခါင္းကိုပံုမွန္ေလွ်ာ္ေနေပမယ့္လည္း အခ်ိန္ခဏနဲ႔အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့  မွားယြင္းမႈေတြရွိလို႔ပဲျဖစ္ပါလိမ္႔မယ္။

ဘီးကိုသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ

ပ်ိဳေမတို႔အသံုးျပဳေနက် ဘီးကိုေသခ်ာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးေနမွ ဆံသားေတြကလည္း သန္႔ရွင္းမႈရွိေနမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘီးေတြညစ္ပတ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲေခါင္းေတြေလွ်ာ္ေနပါေစ အနံ႔ဆိုးေတြကေတာ့ ထြက္ေနမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေရြးခ်ယ္မႈ

အနံ႔ဆိုးေတြခဏခဏျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေမႊးရနံ႔ေတြပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုသံုးေပးဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ အေမႊးနံ႔ျပင္းတ့ဲေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြက ဆံသားမွာၾကာရွည္အနံ႔စြဲေနတာေၾကာင္႔ ဆံသားအနံ႔ဆိုးေတြကို ကင္းစင္ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေခါင္းအုံးစြပ္ကိုပုံမွန္လဲေပးပါ

သင္အသုံးျပဳေနတဲ့ ေခါင္းအုံးစြပ္ကလည္း အနံ႔အသက္မေကာင္းေနဘူးဆိုရင္ သင့္ဆံသားေတြကိုလည္း မေကာင္းတဲ့အနံ႔သက္ေတြ ထြက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြ၊ အိပ္ယာခင္းေတြဆိုတာ ႏွစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ပုံမွန္လဲေပးေနသင့္ပါတယ္။ အနံ႔အသက္မေကာင္းေတာ့တဲ့ ေခါင္းအုံးစြပ္ေပၚမွာ သင့္ဆံသားေတြက တစ္ညလုံးပြတ္တိုက္ၿပီး ရွိေနမွာဆိုေတာ့ သတိေလးထားၿပီး ပုံမွန္လဲေပးသင့္တယ္ေနာ္။

တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈကို အက်င့္ျဖစ္ေအာင္

တစ္ကိုယ္ေရသန႔္ရွင္းမႈရွိဖို႔ကို အက်င့္ျဖစ္ေအာင္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္မယ္ဆိုရင္ တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပုံမွန္ေလွ်ာ္တာမ်ိဳးကိုလုပ္သင့္ၿပီး ေခြၽးအရမ္းထြက္တဲ့ေန႔ေတြမွာဆိုရင္လည္း ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးမွလည္း သန႔္ရွင္းမႈရွိမွာေပါ့။

တကယ္ေတာ့ ဆံသားေလးေတြကေမႊးႀကိဳင္ၿပီး လွပေနမယ္ဆိုရင္ စိတ္ကိုလည္းၾကည္လင္လန္းဆန္းေစၿပီး လွပတဲ့ေနရက္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေပၚမွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ သင့္ဆံသားေတြကေန မေကာင္းတဲ့အနံ႔ထြက္ေနတာေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Photo Source: Pexels