ငွက္ေပ်ာသီးခြံတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးအလွျပင္ၾကမယ္

စာေရးသူကေတာ့ အလွသာႀကိဳက္တာပါ။ Skin Care ရမယ္ဆိုအရမ္းပ်င္းပါတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြဆိုလို႔ လိုက္လုပ္ၾကည့္မယ္ၾကံလည္း ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးထက္ပိုသြားရင္၊ ဟိုေရာေမႊရ၊ ဒီေရာေမႊရေလးေတြရွိလာတာနဲ႔တင္ မလုပ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။

ဒီေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ စာေရးသူလိုပဲ အပ်င္းႀကီးတဲ့ပ်ိဳေမေလးတို႔အတြက္ အႀကိဳက္ေတြေစမယ့္ ေဆာင္းပါးေလးပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးခြံတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးဘယ္လိုအလွျပင္ၾကမလဲဆိုတာကိုေတာ့ ဆက္ေလ့လာလိုက္ရေအာင္ပါ။

Source: lovepanky.com

၁။ သြားျဖဴေစတယ္

ဒီတစ္ခါငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီးရင္ အခြံကိုမလႊင့္ပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕သြားေတြက ဝါေနမယ္ဆို ငွက္ေပ်ာ္ခြံအျဖဴဘက္ျခမ္းကို သြားမွာပြတ္ၿပီး သြားဖံုးနဲ႔သြားၾကား (၁၀) မိနစ္ေလာက္ညႇပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႔ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ (၃-၄) ရက္ေလာက္ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ သိသာလာပါလိမ့္မယ္။

၂။ ႂကြက္ႏို႔ေတြကိုေပ်ာက္ေစတယ္

ၾကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ေနရာမွာ ငွက္ေပ်ာခြံကို သင့္ႂကြက္ႏို႔အရြယ္အစားထက္ နည္းနည္းႀကီးတဲ့ဆိုဒ္ေလာက္ျဖတ္ၿပီး တိတ္ပတ္ကပ္ထားရင္း အိပ္လိုက္ပါ။ တစ္ညလံုးကပ္ထားပါ။ ညတိုင္း တစ္ပတ္ေလာက္ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ေတာ့ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

၃။ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစတယ္

ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ငွက္ေပ်ာခြံက ဝက္ျခံေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ (၅) မိနစ္ေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံအျဖဴဘက္ျခမ္းနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လို႔ရပါၿပီ။ တစ္ေန႔ (၂-၃) ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္ေပးပါ။

၄။ အမဲစက္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

ဗီတာမင္ A/B/C/E ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ငွက္ေပ်ာခြံက အမဲစက္ေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

Source: Beauty & Health Tips

၅။ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစတယ္

Antioxidant ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ငွက္ေပ်ာခြံဟာ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ (၅) မိနစ္ေလာက္ မ်က္ႏွာေပၚပြတ္ၿပီးရင္ေတာ့ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္လိုက္ပါ။

၆။ အမာရြတ္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

ငွက္ေပ်ာခြံဟာ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အမာရြတ္ေတြအျပင္ ေက်ာေနာက္က အဆီဖုေတြ၊ ျခင္ကိုက္ရာေတြနဲ႔ အျခားေသာအမာရြတ္ေတြကိုပါ ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။

၇။ မ်က္ကြင္းညိဳတာကိုသက္သာေစတယ္

ပန္ဒါမ်က္ကြင္းျဖစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေလးတို႔ကလည္း ငွက္ေပ်ာခြံေနာက္က အျဖဴေရာင္အမွ်င္ေတြကို လွ်ားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္လ္နဲ႔ေရာၿပီး မ်က္ကြင္းေပၚ Eyecream အေနနဲ႔တင္လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ ၎ကို (၁၅) မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လို႔ရပါၿပီ။ တစ္ေန႔တစ္ခါေလာက္ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။