ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အလွကုန္ပစၥည္းေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ မိန္းမသားတို႔ရဲ့ ဘ၀မွာ စိုးမိုးေနရာယူေနၾကပါတယ္။ ဓာတုပစၥည္းေတြကို အေျခခံၿပီးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳေနၾကရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအေရကို ပိုၿပီး ထိခ်က္ပ်က္စီးေစလို႔ ေရွးယခင္ကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္နည္းကိုမွ်ေ၀ေပးပါမယ္။
ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ဟာ ေရွးယခင္ကတည္းက အလွပအတြက္ အသံုးျပဳလာခဲ့တဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရကို စိုေျပေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱေတြေၾကာင့္လည္း ပ်ိဳေမတို႔ၾကားမွာ လူသိမ်ားပါတယ္။ အသားအေရကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြလည္းပါ၀င္ၿပီး အသားအေရကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားေရကို ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ အလွပိုင္ရွင္ေလးျဖစ္လာေစမွာပါ။
ပ်ားရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ၂ ရက္ျခားတစ္ခါေလာက္ ေပါင္းတင္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရ ၾကည္လင္လွပလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၂။ နႏြင္း
နႏြင္းဟာ အသားအေရ မညီမညာျဖစ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ နႏြင္းကို ႏို႔၊ ပ်ားရည္တို႔နဲ႔ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးႏိုင္သလို နႏြင္းႀကီးသက္သက္လည္း မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ (သို႔) ၃ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုပံုမွန္လုပေပးရင္ေတာ့ အမာရြတ္ေတြ အေၾကာျပတ္တာေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သလို ထိခိုက္ရွနာတဲ့ ဒဏ္ရာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
၃။ ရွားေစာင္းလက္ပက္
ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို ပံုမွန္ေလး လိမ္းေပးရင္ အသားအေရကို ၾကည္လင္စိုေျပေစပါတယ္။ အေရျပားယားယံျခင္းကိုလည္း သက္သာေစၿပီး အသားအေရကို ညီညာေစပါတယ္။ ေနေလာင္ထားတဲ့ အသားအေရကိုလည္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
