သင္က စိတ္ဓာတ္ေရးရာၾကံ႕ခုိင္တဲ့သူဆိုတာ ျပသေနတဲ့ အခ်က္ (၉)ခ်က္

သိပၸံပညာရွင္ေတြက စိတ္ဓာတ္ေရးရာမာေၾကာတဲ့သူေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြၾကည့္ၿပီး သိႏုိင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ဆႏၵေတြကို ခ်ဳပ္တည္းၿပီး ေနထိုင္ျခင္းကလည္း ထူးခၽြန္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္ပါ။ သင္ေကာ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခုိင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္မလား ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ စစ္ေဆးၾကည့္ရေအာင္ေနာ္-

၁။ သင္က ထိန္းခ်ဳပ္မရတဲ့ကိစၥေတြဆုိ ေခါင္းထဲထည့္မထားတတ္ဘူး

သင္က “ကိစၥတစ္ခုကို ျပင္ဆင္ႏုိင္ရင္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔၊ မျပင္ဆင္ႏုိင္ရင္လည္း မစိုးရိမ္ပါနဲ႔”ဆိုတဲ့ ေဆာင္ပုဒ္ကို လက္ကိုင္ထားပါတယ္။ စိတ္ပညာရွင္ Amy Morin က သင္ဟာ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခုိင္သူဆုိရင္ ထိန္းခ်ဳပ္မရတာေတြကို ေခါင္းထဲမထားဘူးလို႔ ရွင္းျပထားပါတယ္။ သင္ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ ရတဲ့ကိစၥရွိသလို မရတာလည္းရွိမွာပါ။ မရတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ခ်င္တာက သင့္ကို စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္းကိုပဲ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သင္ဟာ ေျပာင္းလဲတုိးတက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိ္င္တဲ့အရာအတြက္ပဲ သင့္ခြန္အားကို သံုးတတ္ပါတယ္။

၂။ သင့္ဘဝမွာ ၾကံဳလာရတဲ့ျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းတတ္တယ္

ဘဝဆုိတာက ခက္ခဲတဲ့ ခရီးတစ္ခုမဟုတ္လား။ သင့္ဘဝမွာၾကံဳလာရတဲ့ က်ရႈံးမႈ၊ ဝမ္းနည္းမႈ၊ က်န္းမာေရးခ်ဴခ်ာမႈအကုန္လံုးကို သင္လက္ခံထားပါတယ္။ သင္သာ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခုိင္သူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ ၾကံဳလာသမွ် ျပႆနာ ေလာကဓံေတြဆီကေန သင္ခန္းစာယူတတ္ပါတယ္။ ဒီစိတ္ကပဲ အဆိုးေတြးတတ္တဲ့ အက်င့္ကေန ရုန္းထြက္ၿပီး သင့္ကို စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခုိင္သူျဖစ္ေစတာပါ။

၃။ သင္ကျငင္းဆိုဖို႔ ဝန္မေလးပါဘူး

သင့္သူေဌးက သင့္ကို ပိတ္ရက္မွာ အခ်ိန္ပိုဆင္းဖို႔ေျပာတဲ့အခ်ိန္ သင္ျငင္းဖို႔ဝန္မေလးပါဘူး။ သင္က ပန္းတိုင္ကိုေရာက္ဖို႔ တာဝန္ဝတၱရားေတြ ၿပီးဆံုးဖို႔ ၾကိဳးပမ္းေနသူမို႔ သင့္လမ္းေၾကာင္းမွာ ဘယ္အရာကိုမွ ဝင္ေရာက္တာလက္မခံတတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္လည္း သင္က ျငင္းဖို႔ အားမနာတတ္တာပါ။ ဒါဟာလည္း ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္တာျဖစ္ၿပီး သင့္ကိုယ္သူ ေလးစားတဲ့စိတ္ဓာတ္ျမွင့္တင္ေပးရာေရာက္ပါတယ္။ သင္က သင္ခ်စ္တဲ့အရာေတြကိုပဲ ျပဳလုပ္ေနသူပါ။ တျခားအေရးမပါတာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းမေနတတ္ပါဘူး။

၄။ သင္က စိတ္ရွည္သူပါ၊ အိပ္မက္ေတြက ဟပ္ခ်ေလာင္းမျဖစ္ဘူးဆိုတာ နားလည္ထားသူပါ

Source: Pinterest

သုေတသနတစ္ရပ္မွာ စိတ္ဓာတ္မာတဲ့သူေတြက ျဖစ္လာသမွ် အေျခအေနေတြကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ဖို႔ စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီး ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာတတ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း သင္ဟာ သင့္ပန္းတုိင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ရွည္တာပါ။ သင့္အိပ္မက္ေတြ တကယ္ျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရတယ္လို႔ သင္သေဘာေပါက္ထားပါတယ္။

၅။ သင္က လိုရင္လိုသလို ကန္႔သတ္ခ်က္ေတြထားပါတယ္

ကန္႔သတ္ခ်က္ေတြထားရွိျခင္းက ႀကီးပြားတုိးတက္ျခင္းရဲ႕ လမ္းစတစ္ခုပါ။ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခုိင္တဲ့သင္က ကန္႔သတ္ခ်က္ထားတတ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ သင္ဟာ ကိုယ္ေရာစိတ္ေရာ လိုရင္လိုသလို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။ ဒါကပဲ သင္ဟာ သင္ကိုယ္တုိင္ရဲ႕ သခင္ျဖစ္ေနတာပါ။ ဥပမာ- သင္က သေရစာစားတတ္တဲ့အက်င့္ဆုိးကို ျပင္ဖို႔မေကာင္းေျပာတတ္တဲ့လူေတြကို ေက်ာ္လႊားျပီး Gym ကိုသြားမယ့္လူမ်ိဳးပါ။ ပင္ပန္းတဲ့အခ်ိန္ေတာင္မွေပါ့။ စည္းကမ္းရွိျခင္းက က်န္းမာတဲ့ဘဝေနထုိင္မႈတစ္ခုလို႔ ယံုၾကည္ထားသူပါ။

၆။ သင္က ေစာဒကမတက္ပါဘူး ေျဖရွင္းပါတယ္

သင္ဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့အရာေတြက ႀကိဳးစားရက်ိဳးနပ္တယ္လို႔ နားလည္ထားသူပါ။သင္ဟာ ေလာကႀကီးမတရားဘူးလို႔ ေတြးေနမယ့္အစား သင့္ဘဝမွာ သင္လုပ္ႏုိင္တဲ့အရာေတြ သင္တန္ဖိုးထားတဲ့အရာေတြကိုပဲ အာရုံစိုက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း သင္ဟာ သင္ယံုၾကည္တဲ့အရာအတြက္ ခရီးဆက္ေနတာပါ။

၇။ သင္က ဖုတ္ျပာမီးတိုက္မျဖစ္တတ္ဘူး၊ အစီအစဥ္တက်ပဲလုပ္တတ္တယ္

သင္က စနစ္တက်အစီအစဥ္ခ်တတ္သူပါ။ အေျမာ္အျမင္ရွိသူပါ။ စိတ္ဓာတ္မခုိင္မာတဲ့သူေတြကေတာ့ သူတို႔လုပ္ရပ္ရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ကို ႀကိဳမေတြးထားတတ္သူေတြပါ။ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခုိင္သူေတြဟာ ပန္းတုိင္တိတိက်က် ထားတတ္ၾကပါတယ္။ သင္က အစီအစဥ္ဆြဲတယ္၊ ျဖစ္လာမယ့္အႏၱရာယ္ေတြကုိ တြက္ခ်က္တတ္တယ္၊ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အရာကို အထိေရာက္ဆံုးလမ္းေၾကာင္းကေန ေလွ်ာက္တတ္သူပါ။ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့အိပ္မက္ျဖစ္လာဖုိ႔ နည္းဗ်ဴဟာနဲ႔ ျပဳလုပ္တတ္ပါတယ္။

၈။ သင္က Confidence ရွိတယ္၊ Over Confident ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး

Over Confident ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈလြန္ကဲျခင္းက ကိုယ္အကုန္သိၿပီးသားလို႔ ထင္တတ္ျခင္းပါ။ ကိုုယ့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကို မျမင္တတ္ၾကပါဘူး။ စိတ္ဓာတ္မာေၾကာတဲ့သူေတြကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ဆိုးကြက္ေတြကို ေလွွ်ာ့ခ်တာ ဒါမွမဟုတ္ အႏုိင္ယူတတ္ၾကပါတယ္။ သူတုိ႔ရဲ႕ အားသာခ်က္အားနည္းခ်က္ေတြကို သိၾကပါတယ္။ အေျခအေန အမ်ားစုမွာ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈရွိသူပါ။

၉။ သင္က သင့္အိပ္ခ်ိန္ကို အထိခုိက္မခံပါဘူး