အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ေယာက္မွာ ၇ ေယာက္ေလာက္က မိမိရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အေလ့အက်င့္မ်ားကို ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် က်ဴးလြန္ေနမိၾကတယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ သိရွိရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အမူအက်င့္ဆိုးေတြေၾကာင့္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အသက္ဆံုး႐ႈံးတာမ်ိဳးလည္း ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။

စာဖတ္သူပ်ိဳေမတို႔အေနနဲ႔ သက္ရွည္က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔၊ နတ္သမီးတစ္ပါးလို လွပေက်ာ့ရွင္းစြာေနထိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အေလ့အက်င့္ဆိုးေတြကို မျပဳလုပ္မိဖို႔ လိုမယ္ေနာ္။

လက္သည္းနီ၊ ေျခသည္းနီ အၿမဲတမ္းဆိုးထားျခင္း

အရည္အေသြးမေကာင္းေသာ လက္သည္းဆိုးေဆးမ်ား၊ အေရာင္ရင့္လြန္းေသာ လက္သည္းဆိုးေဆးမ်ားဆိုးထားျခင္းက သင့္ရဲ႕လက္သည္းကို ဝါက်ဥ္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ လက္သည္းက်န္းမာေရးကလည္း အေရးႀကီးတာေၾကာင့္ အရည္အေသြးေကာင္းေသာ လက္သည္းဆိုးေဆးမ်ားကိုသာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါအသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ျခင္း

မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါကိုသာ လူတိုင္းအသံုးျပဳၾကတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ထိုမ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါေတြက ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ဖြားခိုေအာင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးေနရာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာကို ထိုမ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔သုတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားတိုင္း သင့္မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံေပါက္ဖို႔အခြင့္အလမ္း မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာသုတ္မယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါအသံုးျပဳမယ့္အစား မ်က္ႏွာသုတ္ဖို႔အတြက္ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ခ်ည္ထည္တစ္သွ်ဴးမ်ားကိုသာ အသံုးျပဳေပးပါ။

ဝါယာႀကိဳးမ်ားႏွင့္ ေတာင့္တင္းေနေအာင္ ျပဳလုပ္ထားသည့္ ဘရာဇီယာဝတ္၍ အိပ္ရာဝင္ျခင္း

ထိုဘရာဇီယာျဖင့္ အိပ္ရာဝင္ျခင္းက သင့္ရဲ႕အေရျပားကို ယားယံေစၿပီး ရင္သားတစ္သွ်ဴးမ်ားကို တင္းၾကပ္ေစတာေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္ေစမွာပါ။

မသန္႔ရွင္းေသာ မိတ္ကပ္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား အသံုးျပဳျခင္း

သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာအသားအေရကို စိုေျပႏုပ်ိဳေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မသန္႔ရွင္းတဲ့ မိတ္ကပ္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားကို ဘယ္ေတာ့မွ အသံုးမျပဳမိဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အသံုးျပဳမိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိပ္မ်ား ထြက္လာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ေန႔ကို ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထက္ပို၍ စားသံုးမိျခင္း

ဆား အစားမ်ားျခင္းက သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရးအေၾကာင္းမ်ား၊ ပါးေရတြန္႔ျခင္းနဲ႔ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္း စတဲ့ အလွအပဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားလည္း ႀကံဳေတြ႔ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

ဆံပင္စည္း၍ အိပ္ျခင္း

ဆံပင္စည္းၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ဦးေရျပားကို ဆြဲတင္းထားသလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ဆံေကသာလည္း အာားနည္းလာတတ္ပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆံပင္ေတြ အလြန္အကြ်ံကြ်တ္သြားပါလိမ့္မယ္။

ဆံပင္စိုေနတဲ့အခ်ိန္ ေခါင္းၿဖီးျခင္း

ဆံပင္ေရစိုေနခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕ဦးေရျပားေမႊးညွင္းေပါက္ေတြက ပြင့္ၿပီး က်ယ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ ထိုအခ်ိန္မွာ ေခါင္းၿဖီးမယ္ဆိုရင္ ဆံသားမ်ား ပ်က္စီးသြားတတ္တာေၾကာင့္ ေခါင္းမၿဖီးခင္မွာ သင့္ရဲ႕ဆံေကသာကို အရင္ဦးဆံုးေျခာက္ေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။

ေခါင္းအံုးစြပ္ မလဲျခင္း

သင့္မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိပ္နဲ႔ အနီစပ္ယားယံျခင္းမ်ားကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ ေခါင္းအံုးစြပ္ကို ၂ ရက္ (သို႔) ၃ ရက္တစ္ခါ လဲသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးစြပ္ကို အခ်ိန္အၾကာႀကီး မလဲဘဲထားမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။

Source: Brightside.me

By MyStyle Myanmar