ယေန႔လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၀က္ၿခံျပႆနာကို ခံစားေနၾကရပါတယ္။ ေနေရာင္ခ်ည္ထိေတြ႕မႈမ်ားတာ အျပင္မွာသြားလာတာေတြေၾကာင့္ အဆီျပန္ဖုန္မႈန္႔ေတြကပ္ပါလာႏိုင္ၿပီး ေခၽြးေပါက္ပိတ္လို႔ ၀က္ၿခံေလးေတြ ပိုလို႔ျဖစ္ေစပါတယ္။ အေျဖရွာရေအာင္ပါ။
၁။ တစ္ေန႔ကိုမ်က္ႏွာ ၂ ႀကိမ္သစ္ပါ။
အေရးႀကီးပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြ ဖုန္မႈန္႕ေတြကိုဖယ္ရွားႏိုင္မွ အသားအေရၾကည္လင္ သန္႔ရွင္းလာမွာပါ။ တစ္ေန႔ကို မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လည္တစ္ႀကိမ္၊ ညေနတစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာအရင္သစ္ အရည္အေသြးျမင့္ မ်က္ႏွာသစ္ခရင္မ္နဲ႔ သစ္ေပးၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ၃ ႀကိမ္ေလာက္သစ္ရင္လည္းအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ၿပီးရင္ သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ တဘက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသုတ္ေပးပါ။
မ်က္ႏွာကို တဘက္ (သို႔) အ၀တ္စနဲ႔ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းပြတ္ျခင္းကေန ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ မ်က္ႏွာကို တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္သစ္ရမယ္ဆိုေပမယ့္ မၾကာခဏသစ္ေပးရင္မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ေရာင္ရမ္းလာပါလိမ့္မယ္။
၂။ Moisturizer သံုးပါ။
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးရင္အသားအေရကို စိုေျပေစဖို႔ Moisturizer လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ အသားေရကို ေရဓါတ္ျဖည့္တင္းႏိုင္ၿပီး အသာအးေရေျခာကေသြ႕ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးတဲ့ Moisturizer လိမ္းေပးပါ။ Non-Comedogenic Moisturizer ကိုသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ အဆီမ်ားမ်ားပါ၀င္တဲ့ Moisturizer က ေခၽြးေပါက္ပိတ္ေစၿပီး အသားအေရေပၚမွာ ၀က္ၿခံပိုလို႔ျဖစ္ေစပါတယ္။
၃။ မ်က္ႏွာကို ထိေတြ႔ျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
အျပင္မွာေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အရာ၀တၱဳေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကပ္ေနပါတယ္။ ဒီဘက္တီးရီးယားေတြကို ထိေတြ႕ထားတဲ့ လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ကိုင္တာဟာ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစၿပီး ၀က္ၿခံရွိၿပီးသားသူေတြလည္း ၀က္ၿခံပိုပြားေစသလို ၀က္ၿခံကို ေရာင္ရမ္းလာေစပါတယ္။
မ်က္ႏွာကိုလက္နဲ႔မထိပါနဲ႔ေနာ္။
၄။ သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေပါင္းတင္ေပးပါ။
ဆဲလ္ေသေလးေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေစဖို႔အတြက္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေပါင္းတင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ေထာပတ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး မိမိအဆင္ေျပတာနဲ႔ ေပါင္းတင္လို႔ရပါတယ္။ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္နည္းေတြကို MyStyle Myanmar မွာလည္း အမ်ားႀကီးေဖာ္ျပထားတယ္ေနာ္။
၅။ မိတ္ကပ္ထူထူလိမ္းျခင္းေရွာင္ပါ။
မိတ္ကပ္ေတြ ခရင္မ္ေတြ မ်ားမ်ားလိမ္းေပးတာဟာ ေခၽြးေပါက္ပိတ္ေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစပါတယ္ေနာ္။ မိတ္ကပ္ထူထူလိမ္းတာမ်ိဳးေရွာင္ပါ။
၆။ ေနေရာင္ခ်ည္ထိေတြ႔မႈကေန ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
အသားအေရကို ေနေရာင္ခ်ည္ထိေတြ႕မႈကေနေရွာင္က်ဥ္ပါ။ ေနေရာင္ခ်ည္ထိေတြ႕မႈမ်ားတာဟာ ၀က္ၿခံသာမက အမည္းစက္ေတြလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ UV ပါတဲ့ မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္မ္ေတြ Lotion ေတြလိမ္းေပးပါ။
၇။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္စြာစားပါ။
၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ အသင့္လုပ္အစားအစာေတြ သေရစာေတြ စားေပးတာမ်ိဳးကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ အဆီျပန္ေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစပါတယ္။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားပါ။
၈။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
တစ္ေန႔ကို ေရ ၈ ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရ ၃ ခြက္ ၄ ခြက္ေလာက္ေသာက္ၿပီး တစ္ေန႔တာကို စဆင္ပါ။
